当前位置:培训频道岗位技能培训人力资源 》唐振玮:快乐工作——压力管理与阳光心态塑造 (课程编号:100196793)

快乐工作——压力管理与阳光心态塑造

 

课程大纲

【课程背景】
在日益激烈的竞争中,企业员工的素质和能力决定着企业的命运。“幸福、健康、和谐、高效”的员工已经成为了企业最重要的财富。
联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为:“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”企业员工尤其是管理者必须面对越来越快的工作节奏,承受越来越大的工作和生活压力,工作变得单调枯燥,容易出现生理、心智和情绪方面的问题;有效管理压力,关怀员工,激发员工活力,提升工作绩效,是一个全新的管理挑战。

【大纲提示】
第一单元:别赢了事业输了健康
一、什么是健康?
1、 很多人认为没有病就是健康
2、 身体健康就是健康?
3、健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康
4、健康因素:生活方式、遗传、工作压力


二、健康四要素
1、 均衡的营养
2、 积极的心态
3、 适度的运动
4、 充足的休息

第二单元:健康从“心”开始-认识压力
一、认识你自己
1、 心理亚健康状况你有吗?
2、 体面“白骨精”难抵压力病
3、什么是压力
4、 热爱压力:是阻力,也是动力

二、没有压力,积极动力不足
1、没有压力,自我价值感来源不足
2、没有压力,注意力空置
3、去除自我的三个限制性信念
4、 重新审视我们的压力危机意识

第三单元:健康从“心”开始-情绪管理
一、学会选择,懂得放弃
1、认识情绪,唤醒心灵
2、笑纳自己,调整心态
3、平常心,珍惜感恩
4、遗忘、转移、宣泄、中和

二、什么是EQ情绪智能
1、正确的了解与认知情绪
2、压力与情绪的关系
3、情绪创造人生的快乐与丰富
4、情绪产生的二大方面问题分析与解决

第四单元:快乐工作与自我管理
一、由向外归因转向管理自己
1、认识自我心理模式
2、从单一技能向复合型技能发展
3、保持工作激情
4、自我觉知,塑造健康心理状态

二、职业情商(EQ)提升
1、IQ与EQ的作用
2、接纳批评与赞美
3、自我激励的5R管理
4、职业情商修炼的三大步骤
第五单元:从EQ到AQ 的逆商管理
一、挫折管理——挫折应对计划
1、识别挫折的生理和心理信号
2、影响长期挫折感的因素
3、创建个人克服挫折的计划
4、挫折应对方法,了解工作和生活的平衡

  二、心存感恩
1、相互的激励和自我激励
2、心存感恩,心手相系
3、从问题导向到目标导向
  4、从失败思维到反馈思维
第六单元:快乐工作——塑造阳光心态
一、 阳光心态的内涵
1、态度决定结果,态度改变命运
2、学会享受过程
3、活在当下
4、学会弯曲
二、阳光心态的四个步骤
1、养成一种习惯,发现生活的美好方面
2、宽容过去
3、学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待
4、服务他人

培训目标

1) 提升学员的情绪和压力处理能力;
2) 培养积极心态面对人生,增强正面情绪;
3) 能够妥善处理自己的负面情绪,掌握压力疏导的方法与技巧;
4) 学习面对异议、指责、投诉、突发事件的心理处理方式;
5) 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活品质;
6) 掌握有效的自我激励和激励他人的方法,保持积极正面的心态。

培训师介绍

唐振玮

唐振玮
北京师范大心理学硕士,河北 师范大学客座讲师;北京黄埔大学客座讲师;助力营销企业管理公司培训师。
香港P.E.M.I.学院NLP(身心语、法程式学)授证导师;P.E.M.I.学院组织系统排列导师。
NLP管理效能专业学院授证培训导师;心江湖网NLP专业教练;6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专拣;中国师资经纪网特聘讲师。

工作经历:
  曾任职于慧聪集团人事经理,爱慕集团心理咨询顾问,中国太平洋保险公司培训总监,某国营企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师,多家互联网公司任培训总监、人事经理、总经理助理等高层职务,6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专练,北京《前沿讲座》培训师,慧智道融商学院培训师,蓝海明珠文化传播公司培训师河北省传统文化研究协会理事;中华传统文化在企业管理运营中推广、实践和应用的实践者;现为国内多家企业院校及培训机构培训导师。
主讲课程:
《如何提升员工满意度》《员工激励》《8090员工管理技巧》
《中层管理者心智模式突破》《感恩与责任》《团队凝聚力》
《阳光心态塑造》《情绪压力管理》《问题分析与解决技巧》
《NLP执行力》《NLP高绩效团队》《NLP教练型管理》
   《NLP管理者心理沟通》《NLP压力管理》等
授课风格:
   以学员为中心,采用讲授、案例研究、情景模拟、游戏体验等现代互动式学习方式;同时授课时语言幽默形象,善于用生活中和企业中的常用事例和案例模拟等情境式教学方法,把理性了解与感性认知二者巧妙结合,让学员轻松学习,培训内容实效、实用,直接解决学员在工作中遇到的问题。
部分客户:
河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
服务过的客户有:河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
点击查看唐振玮的详细资料>>>>

所属分类
所属专题
关键词
压力管理、情绪管理、
内训课需求在线提交
咨询热线:
020-87560032 18026426454 (联系时请报上课程编号)    
 2429622654   1431049362
(点击对应图标或加为好友即可联系;在线时间:周一至周五 9:00-18:00
《快乐工作——压力管理与阳光心态塑造》内训课需求表
您的真实姓名:    * (请一定使用真实姓名)
性    别:   先生女士
公司名称:   
E-mail地址:    *
电话/手机:    * (电话请带上区号,谢谢)
QQ:   
培训对象:   
参加总人数:    * 例:20~30人
培训时间:    请填写您可以接受的开课时间范围
针对现象:   
师资要求:   
验证数字:    验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *
学分奖励活动
    · 通过本页面底部的内训课需求表提交需求,可额外奖励一倍学分;
    · 老客户再次参加公开课或内训课,可额外奖励一倍学分;
    · 老客户介绍新客户参加公开课或内训课,老客户将可额外奖励0.5 倍学分;
        点击这里查看学分的用途
员工幸福感培训相关讲师
叶志彬
  • 培训师:叶志彬
  • 所在地:广州
  • 资深项目管理讲师
仲敏
  • 培训师:仲敏
  • 所在地:青岛
  • 情绪压力管理专家
快乐工作相关讲师
左明华
  • 培训师:左明华
  • 所在地:北京
  • 高级职业规划师
张楚培
  • 培训师:张楚培
  • 所在地:武汉
  • 高级管理咨询顾问
工厂精细化管理相关公开课
建立先进仓储管理的新观念 ,如何降低仓储、库存和物流总成本?提高物料拣货效率,实行高效物料配送。仓储团队建设及KPI考核提高仓储信息化管理效率,包括...
职场压力与积极心态相关讲师
蔡燕庭
  • 培训师:蔡燕庭
  • 所在地:上海
  • 银行
金毅峰
  • 培训师:金毅峰
  • 所在地:杭州
  • 著名职业素养培训师
博锐登陆:用户名 密码 新用户注册 [收藏本站]
帮助:关于博锐 | 联系博锐 | 留言博锐 | 积分规则 | 稿酬制度 | 服务快车 | 精英俱乐部 | 免费赠送区
首页 | 文库 | 专题 | 专栏 | 媒体   培训   百科 | 论坛 | 信息 | 下载 | 企业关注 | 书城 | 黄页 | 营商智囊 | 专业机构同盟 | 培训师同盟 | 助手
博锐在线客服 ×
博锐微信号

博锐微信号 ×