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《精英催眠营》二阶

 

《精英催眠营》二阶培训目标

帮助我们开发内在潜能、达成更大的人生目标
●帮助改变个性与习惯,如戒烟、戒酒、减肥等
●帮助我们放松、减压,消除焦虑、抑郁等负面情绪
●帮助我们更乐观、更自信、更勇敢、更安详
●帮助我们产生惊人的记忆能力与学习效果
●帮助治疗各种身心障碍与疾病
●帮助提高睡眠质量、使失眠者愉快入睡
●催眠是各种治疗的基础,任何助人工作者的必备工具
●绕过不必要的抗拒,直接和对方的潜意识沟通,帮助我们更具有效地正面影响力

《精英催眠营》二阶课程大纲

你要成为自己人生真正的主人吗?

谁是你人生的主人?是你自己吗?
如果真的是,那为什么你想减肥,却总也减不下来;想戒烟却戒不掉;你知道要达成目标需要自信和勇气,可无论之前做了多少准备,害怕和焦虑却总也挥之不去;你很想跟你生命中爱的人,比如孩子、父母、爱人沟通的时候要心平气和,但却经常对他们失去耐心...
以上的情况说明,虽然理论上你是,但实际上你并不完全是自己人生的主人,你尚未掌握运用你内在最大部分——潜意识的强大力量。科学家说,大多数的人只运用到自己潜意识力量的不足1%。

“你尚未觉悟到自己绝大部分的生活深受潜意识的掌控” ——米尔顿•艾瑞克森

当你的意识知道或想要的部分跟潜意识想要的是一致的时候,你的成功和快乐是那么的自然和简单。而那些在你人生中不成功、不快乐的部分,都是因为你意识的想法得不到潜意识的支持,
你的意识想要健康,希望自己每天可以去锻炼,你的潜意识主管的身体却总是不愿配合;你的意识百分之百希望能好好地完成那个重要的演讲,但它却无法控制潜意识中的恐惧和退缩。大多数人的做法只是试图加强意识的影响力去对抗潜意识的“阻力”,可1%增大一倍也只有2%,所以许多人的一辈子都活在这种意识与潜意识之前的抗争中,这种严重的内耗大大地影响了我们生命的品质,让我们活在痛苦之中。
能成为自己人生真正主人的人,是懂得运用潜意识力量的人,拥有真正智慧的人。他们不把精力花在意识和潜意识之间永无休止的抗争和内耗中,而是真正去了解、探索潜意识的无穷力量,让意识的目标得到潜意识的支持和配合,成功和快乐是那么自然和容易!事实上,有许多的方法可以帮助我们开发潜意识的潜能,但催眠是有史以来进入和改变潜意识最快速最有效的方法!



你希望对别人有积极正面的影响力吗?


其实我们的一生都无意识地接受着各种催眠信息,而这些信息,许多是来自我们的父母、亲友,我们最信赖的人,它对我们的成长有着深远的影响,但对我们的支持却有:“正向支持”和“负向支持”。
1. 正向支持:这些信息让我们相信我是够好的;我是可以成功的;我是被爱的;我是可以信赖别人的;这个世界是欢迎我,接受我的;人生是有希望的,生命虽然有困难,但同时可以不断学习与进步,是一段可以被享受的旅程...
2. 负向支持:这些信息让我们相信:我是不够好的;我无法成功;我是不被爱的;我不重要;这个世界充满危险;我不能信任别人;生命充满痛苦;我无法脱离苦海……

无论你是管理者、教师、教练、治疗师、父母、商家或任何希望对别人产生影响力的人,都必须考虑这两个问题:
1、你的影响力是给对方正向支持?还是负向支持?
2、你是希望对方的意识接受到你的信息?还是潜意识也能接受到你的信息?

一个成功的沟通者当然是希望给别人正向支持的人,但大多数情况下,人们采取的是跟他人意识沟通的方式,比如鼓励缺乏自信的孩子要相信自己、告诉下属面对客户的拒绝不要气馁...以这样的方式只是在跟对方的意识沟通,收效甚微。而真正能对对方产生正面影响力的人,是懂得跟对方的潜意识沟通的人,催眠大师米尔顿.艾瑞克森就是此中的翘楚。


为什么心理治疗工作者,如此尊崇米尔顿•艾瑞克森


米尔顿.艾瑞克森是美国百年来催眠治疗领域的泰斗,他17岁时曾患小儿麻痹症,一度严重至头部以下皆无法动弹,却因病而发展出绝妙的观察与沟通天赋,洞悉人性及人行为背后的心理动机。艾瑞克森极富幽默感与赤子之心,“讲故事”是他的专长,在他具启发性的治疗故事中,巧妙引导当事人改变意识,导致行为的转变。许多聆听艾瑞克森故事的人极可能在多年后,发现自己依然笼罩在故事的气氛中,他们的行为与态度就此永远改观。
催眠并不是让人的身体变成钢板那么肤浅,或一定要对方闭上眼睛,放松才行。许多治疗暗示很可能以间接的方式加以传递——穿插在平常的谈论或是有趣的故事中,正确运用暗示或语言,对我们的生活有很大的帮助。以下两则的小故事,既有催眠治疗个案,又有暗示性语言对日常生活智能的体现,充分反应了艾瑞克森式催眠的精髓。

● 仙人掌治酗酒
有一位酗酒者来找艾瑞克森,并叙说其与酒精的渊源:“不论我父亲或母亲两方面的父母均啫酒如命。我的父母与岳父、岳母也都是离不开酒瓶的酒鬼。我的妻子酗酒,我自己更曾经试过十一次酒精中毒的精神错乱现象。我实在厌倦了与酒为伍的日子。对了,我的弟弟也是不折不扣的酒鬼。对你而言,这八成称得上是祖传的酗酒案例,但不知你有什么解决之道?”艾瑞克森问起他的职业:“当我清醒时,我在报社工作。酒精则是从事这份工作的危机所在。”艾瑞克森表示:“这样吧!既然你希望我针对这历史悠久的问题想个办法。我建议你去做一件似乎不对劲的事。请到植物园去看看那些仙人掌,赞叹那些可以在缺水缺雨情况下存活三年的仙人掌。”此后,自己好好反省。
许多年后,一位年轻女孩突然到访:“ 艾瑞克森博士,当你初识我时,我年仅三岁,三岁那年,我就随父母搬到加州去了。如今,我住在凤凰城,想藉机来看你到底是何方神圣。” 艾瑞克森:“那你可得仔细想清楚,不过我很想知道你何以专程跑来评头论足。”她解释道:“会将酗酒者送往植物园观察植物,以借机引导他们不依赖酒精生活的人,即是我渴望亲眼目睹的伟人。自从你将我父亲送往植物园后,我的父母就再也没碰过酒了。”

● 非洲紫罗兰皇后
转录自《家庭舞蹈》第一集 李维榕


很多人以为,心理治疗是教导别人怎么去处理问题,这是过于简单的想法。当然有教育成分,但心理治疗不是教学,比教学有趣多了。高道行的治疗大师,一般说话不多,也不以为自己对别人的问题有一定的答案。但是他们对人生的种种事情有特别的看法,他们的一举一动,往往为求医者带来新的体会。与君一席话,茅塞顿开,其中过程有时像高僧谈禅。
现时治疗的派别很多,也有不主张过多谈话的。这世纪被公认为奇才的米尔顿.艾瑞克森(Milton Erickson)是『策略派』(Strategic)的始创人。他认为:语言所能表达的东西是很有限的,人越谈得多,越不能自拔。如果心理治疗的目的是使人有所改变,则少谈为妙。
艾瑞克森小时候在农场长大,有一次见他的父亲拉牛往前,用尽力气,那牛就是不动。父亲叫艾瑞克森来帮手,艾瑞克森抓着牛尾巴,向相反方向一扯,牛就乖乖的向前走了。『策略派』的道理,就是怎样找到那一下扯力,令人不知不觉的就范。
因此,艾瑞克森的治疗个案,都是十分清新有趣的。我最喜欢的是『非洲紫罗兰皇后』(Queen of African Violet)的个案。一次,艾瑞克森到美国中南部的一个小城讲学,一位同僚要求他顺道看看他独身的姑母。同僚说:『我的姑母独自居住在一间古老大屋,无亲无故,她患有极度的忧郁症,人又硬皮,不肯改变生活方式,你看有没有办法令她改变?』
艾瑞克森到同僚姑母家去探访。发现这位女士比形容中更为孤单,一个人关在暗沉沉的百年老屋内,周围找不到一丝生气。艾瑞克森是位十分温文的男子,他很礼貌地对这姑母说:『你能让我参观一下你的房子吗?』姑母带着艾瑞克森一间又一间房间去看,艾瑞克森真的想参观老屋吗?那倒不是,他是找一样东西!在这老婆婆毫无生气的环境里,他想找寻一样有生命气息的东西。终于在一间房间的窗台上,他找到了几盆小小的非洲紫罗兰——屋内唯一有活力的几盆植物。姑母说:『我没有事做,就是喜欢打理这几盆小东西,这一盆还开始开花了。』艾瑞克森说:『好极了!你的花这般美丽,一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下,城内什么人家有喜庆的事,结婚、生子或生日什么的,给他们送一盆花去,他们一定会高兴的不得了。』
姑母真的依艾瑞克森所言,大量种植非洲紫罗兰,城内几乎每个人都曾经受惠。不用说,姑母的生活大有改变,本来不透光的老屋,变的阳光普照,充满彩色鲜明的小紫花。一度孤独无依的姑母,变成城市中最受欢迎的人。在她逝世时,当地报章头条报道:全市痛失我们的非洲紫罗兰皇后(The city mourns the lost of our queen of African Violet)。几乎所有人都去送葬,以报她生前的慷慨。

这是一个真实的故事,艾瑞克森当年与姑母的对话,我本人不在场,无法证实他们是否如此交谈。但是,艾瑞克森的一次探访,就改变了这位老婆婆的下半生,几句轻描淡写的话,就有千军万马的威力,难怪他是这世纪杰出的一代宗师。
『非洲紫罗兰皇后』的故事,在很多书上都有记载。但是,我却不是在书上读到,而是一个人告诉我的。这人叫史蒂芬.吉利根(Stephen Gilligan),是艾瑞克森的几个爱徒之一。我们在一个讲座会碰到,他一个又一个地给我们一小伙人讲述他老师的故事。

吉利根是在美洲很受欢迎的催眠学家,是『艾瑞克森催眠学派』(Ericksonian Hypnosis)的传播人。我们原想向他请教催眠术,没想听着听着一连串的艾瑞克森故事,我们全部人都被催眠了,醉了。而最令我心醉的,是吉利根谈起先师时,面上流露着的那一股仍然充满敬爱的光彩。我想:艾瑞克森的智慧,也像非洲紫罗兰一样,在吉利根心中盛放。而我在这短短的一聚中,也拾起了一束智慧小花朵,好好珍藏。

催眠是通往心灵和潜意识的神奇工具,是最快速有效的心理提升和治疗方法。催眠是与潜意识沟通的艺术,让你的行为立刻有所改变、让你发掘自己内在的无穷潜力和动力,帮助人们解决自己及他人的各种困难。

催眠能帮助,特别是那些有抗拒的当事人,放松有防卫习惯的意识心智,从而更新更具建树性的思想方式和行为。催眠状态正是最有利于学习与改变的意识状态,而正确催眠技巧的运用,可以帮助我们成为乐观又能支持别人成长的人。


精英催眠营——艾瑞克森催眠和超常意识状态(I)

本次工作坊共六天,集中训练如何把催眠技术和步骤应用于正面或负面的超常意识状态,催眠状态是一种创造式学习状态,在催眠状态中人的身份状态可能重新组合。本次工作坊包括催眠示范、培训练习、大量单独操作、小组催眠、讲解和讨论等。认知学习和经验学习的相互影响是本课程由始至终强调的重点。你将学会如何用各种方法进入深层催眠状态并在该状态下如何自我暗示。所学技巧包括调整感应、与潜意识建立联系、动念信号、利用压力、深化催眠状态、处理催眠状态中的症状、对有害催眠状态进行反催眠、相互催眠、双重感应、创造式催眠状态的特殊应用等。

●主要内容包括:
--身份定位、催眠状态与催眠
--症状/问题的负面催眠,如何、何时、为何要发展催眠状态
--多种导入技巧
--催眠过程的步骤
--治疗师如何询问,制定并开展治疗方案
--辨别分析问题并寻找相应的解决方案
--用催眠创造幸福健康的未来
--深层催眠状态如何帮助个人或职业生涯的改变
--“磁力手”技巧
--童年回溯
--控制疼痛的催眠手段
--催眠梦境
--催眠时间失真
--有助于健康和康复的催眠
--“金光明”技巧
--找回过去和未来的资源
--在催眠状态中综合症状的转换
--问题本身就是解决方案
--催眠暗示和讲故事的主题和隐喻等

精英催眠营——高级艾瑞克森催眠和创造式自我(II)

本次高级工作坊适于完成第一阶段学习的学员,共六天。主要探讨如何利用催眠发展创造式自我,从而获得无限的创造力和实现各种成就。教授的技巧包括年龄回溯和预见、时间失真(延长或收缩)、分裂、催眠梦境、与潜意识进一步接触等。掌握这些技巧和练习方式,你将在个人生活和事业生涯中继续应用让你改变的有效方法。

●主要内容包括:
--催眠如何帮助及提升健康、快乐、助人及自愈的能力
--身份是如何产生、维护、转变的
--用催眠的方法应对压力、隐藏的自我、内心冲突等
--催眠模式创造生生不息的自我
--深层催眠改变现实困境
--深层催眠的身份定位
--改变催眠的诅咒以及负面的催眠身份状态
--将意识和潜意识的心灵融合为生生不息的自我
--生生不息的自我是怎样治愈毕生的创伤、如何提升个人能力、如何发展密切的人际关系、如何产生超越个人的体验
--支持性的治疗技巧
--协调“好的自我/坏的自我”
--联结被遗忘的自我:“触及、穿过、抽离”负面经历
--如何把中心点作为“康复之地”
--用“施与受”交换呼吸法支持被忽略的经验
--协调三个能量中心更好地达到目标
--自我关系的原型
--培养和感受原型的能量,在能量中心付出和接受
--“凯尔特式十字架”场:三维意识
--能量场和原型能量:转换消极模式
--转换生成改变的5个阶段等

培训师介绍

斯蒂芬.吉利根 Stephen Gilligan

斯蒂芬.吉利根Stephen Gilligan,1974-1977就读于加州大学Santa Cruz分校,正值NLP(神经语言程序学)兴起之际,吉利根博士即是当时创始研究小组的成员之一。在此期间,催眠大师米尔顿.艾瑞克森及沟通大师葛瑞葛利.贝特森也成为吉利根博士的终身导师,影响至深。
接触过催眠的人都知道,艾瑞克森催眠的魔力与效度。因此,在拿到史丹佛大学的心理博士学位后,吉利根博士成为艾瑞克森催眠的首席讲师及执行师,积极研发有关心理治疗和自我发展的工作,并担任艾瑞克森基金会的主要领导人,推动身心关怀的工作。他的著作之一:Therapeutic Trances:The Cooperation Principle in Ericksonian Psychotherapy被认为是这个领域的经典之作。其它著作包括:“The Legacy of Milton Erickson” ,“Therapeutic Conversations” ,“The Courage to Love - Principles and Practices of Self-Relations Psychotherapy”,“Brief Therapy”。30多年来,吉利根博士结合艾瑞克森催眠创立了著名的-自我关系身心治疗法,让身心再次整合,鼓励与支持内在的根本改变,更深刻的治疗及自我改变的方法,其独特的导引方式,使得全世界各地许多的团体与个人,都受到很大的帮助与启发,他的许多学生已是当今世界各地著名的心理学家、治疗师和培训师。

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