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情商与压力管理

 

《情商与压力管理》内容提示

情商与压力管理课程,  通过解读压力来源和生活事件,学习情绪与压力管理的内容、方法、技巧和练习,借助心理学实验和心理测量等工具,进行自我分析、自我审视和自我觉知,同时进一步认识他人、尊重他人、理解他人,达成一种和谐的人际关系,以提高幸福指数、提升生活质量,强化健康生活的理念,提高生活质量,使我们的生活快乐、精彩,工作顺利,保持宽容、乐观、积极向上的良好心态,达到心灵光合作用之目的。

《情商与压力管理》课程大纲

第一部分 我们是过去生活经历的囚徒
第二部分 认识自己,了解自己,分析自己
第三部分 学习分析自己的成长经历,描绘家庭图谱
第四部分 了解压力来源,并积极面对一切
第五单元 认识自己和他人情绪,提高情商水平
第六单元 学习情绪管理和解压的具体方法
第七单元 努力成为自己人生的导演

培训师介绍

马老师

  马老师,1966年5月生人,回族。82就读于河北名校正定中学,85年考入北京师范大学学习,获得经济学学士和教育学硕士学位。于北京师范大学工作10个年头后,转身为独立讲师、心理咨询师、并参与多档广播、电视节目担任心理嘉宾。目前以更多的时间和精力继续深情演绎自己喜欢的角色:
  1、公众知识传播者,活跃于电视台、电台、报纸、杂志、网络等各种媒体;
  2、心理健康倡导者,以直观的手段和幽默的语言分享心理健康和人生感悟;
  3、家庭教育研究者,专注于“有效沟通与家庭成长”。
  马老师主要在北京大学、清华大学、北京师范大学等高校,为前来进修学习的领导干部以及机关、大型企事业单位讲授心理健康课程。主讲课题《心灵光合作用--健康与幸福之路》
  主要参与录制的电视节目有:北京电视台青年频道《谁在说》;生活频道《选择》和《生活广角》等多个栏目。
  著作有:《心理师为家庭导航》、《女儿好养》、《心灵光合作用》。

《情商与压力管理》培训对象

中高层管理人员、职业经理人、希望进一步提升自己的职场人士;

《情商与压力管理》所属分类
《情商与压力管理》所属专题
《情商与压力管理》关键词
情商与压力管理、压力管理、情绪管理、
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