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阳光心态:情绪压力管理

 

《阳光心态:情绪压力管理》课程大纲

第一部分:自我认知
1. 没有两个人是一样的
2. 一个人不能控制另一个人
3. 有效果比有道理重要
4. 只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对真实的世界
5. 沟通的意义取决于对方的回应
6. 重复旧的方法,只会有旧的结果
7. 凡事必有至少三个解决方法
8. 每个人都选择给自己最佳利益的行动
9. 每个人已经具备使自己成功快乐的资源
10. 在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分
11. 没有挫败,只有回应信息
12. 动机和情绪总不会错,只是行动没有效果而以
13. 生命体验:你是我最信任的人。
第二部分:感恩与欣赏
1.生命中的一次体验
生命体验:我的五样
2.孝敬之道
Ø 母亲一生撒的八个谎言
Ø 百善孝为先
Ø 弟子规之孝敬之道
Ø 孝敬之日常细节
3.感恩与欣赏
小组讨论:谁是我最感谢的人?谁是我最欣赏的人?
游戏:肯定身边的人
第三部分:情绪与压力管理
1.什么是情绪?情绪都是坏的吗?
2.换个角度看情绪
Ø 情绪是生命中不可分割的部分
Ø 情绪绝对诚实可靠和正确
Ø 情绪从来不是问题
Ø 情绪是我们的能力
3.如何管理情绪?
Ø 处理本人情绪治标的方法:消除、淡化、运用、配合
Ø 处理本人情绪治本的方法:换框法、信念植入法、价值定位法。
Ø 处理他人情绪的方法:接受、分享、肯定和策划。
4.对情绪的进一步认识。
Ø 负面情绪的正面价值
Ø 钟摆效应
体验:呼吸放松法
案例讨论:绿点科技情景演练九
第四部分:处理情绪与压力NLP方法演练
1.隐喻法
此方法帮你解决工作中具体的问题,你能通过训练自己找出解决问题的方法。
2.我的状态我做主
此方法能让你随时拥有好的状态面对你的工作与生活。
案例讨论:绿点科技情景演练八
3.时间线调整法
此方法侧重解决对你来说非常重大的事情。
4.美妙人生
从事业、家庭、学习、朋友、娱乐、爱情、财富、个人成长等八个方面规划你的未来,自己设计最美妙的人生。
精彩结尾:我的决定。

培训师介绍

唐振玮

唐振玮
北京师范大心理学硕士,河北 师范大学客座讲师;北京黄埔大学客座讲师;助力营销企业管理公司培训师。
香港P.E.M.I.学院NLP(身心语、法程式学)授证导师;P.E.M.I.学院组织系统排列导师。
NLP管理效能专业学院授证培训导师;心江湖网NLP专业教练;6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专拣;中国师资经纪网特聘讲师。

工作经历:
  曾任职于慧聪集团人事经理,爱慕集团心理咨询顾问,中国太平洋保险公司培训总监,某国营企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师,多家互联网公司任培训总监、人事经理、总经理助理等高层职务,6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专练,北京《前沿讲座》培训师,慧智道融商学院培训师,蓝海明珠文化传播公司培训师河北省传统文化研究协会理事;中华传统文化在企业管理运营中推广、实践和应用的实践者;现为国内多家企业院校及培训机构培训导师。
主讲课程:
《如何提升员工满意度》《员工激励》《8090员工管理技巧》
《中层管理者心智模式突破》《感恩与责任》《团队凝聚力》
《阳光心态塑造》《情绪压力管理》《问题分析与解决技巧》
《NLP执行力》《NLP高绩效团队》《NLP教练型管理》
   《NLP管理者心理沟通》《NLP压力管理》等
授课风格:
   以学员为中心,采用讲授、案例研究、情景模拟、游戏体验等现代互动式学习方式;同时授课时语言幽默形象,善于用生活中和企业中的常用事例和案例模拟等情境式教学方法,把理性了解与感性认知二者巧妙结合,让学员轻松学习,培训内容实效、实用,直接解决学员在工作中遇到的问题。
部分客户:
河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
服务过的客户有:河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
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