当前位置:培训频道岗位技能培训人力资源 》唐振玮:情绪与压力自我管理 (课程编号:100159173)

情绪与压力自我管理

 

《情绪与压力自我管理》课程大纲

一、 压力来自哪里?
1、 我有压力吗?
2、 压力对我们影响有多大?
3、 性格决定解决压力的方式;
4、 心态决定状态。
二、 心理障碍,工作中的拦路虎;
1、 领导总不满意,我该如何办?
2、 工作忙时压力大,清闲时又郁闷,这么难?
3、 对工作厌倦了,跳槽是不是好方法。
4、 我做啥事都反复考虑,难以抉择,真痛苦。
三、 情绪问题,让工作越干越累;
1、 非常优秀却总是郁闷,没有成就感,怎么回事?
2、 内心焦虑,无法排解。
3、 我特别不顺利,屡战屡败,很痛苦。
四、 人际关系紧张,工作疲惫不堪;
1、 看不惯领导作为,不愿意配合管理,工作不顺怎么调整?
2、 与同事合不来,内心孤单痛苦怎么办?
3、 多疑、敏感,在人际关系处理中紧张,不能放松怎么办?
五、 婚姻和家庭,生命价值关键值;
1、 是离婚找自由还是对孩子负责任?
2、 我的爱人不爱我,感觉天要塌了,如何找回自己?
3、 和同事关系好的出格,影响家庭,如何面对?
4、 单身不婚,有自由也有压力,怎么走出怪圈?
5、 事业成功,可孩子学习很糟糕?
六、 身心疾病,给你敲响警钟;
1、 总是失眠,该如何办?
2、 我总是觉得自己有病,吃药、看病是常事。
3、 太爱干净,每天洗手几十遍,难以控制。
4、 千方百计想减肥,总是没有效果。
七、 面对压力的自助心理疗法;
根据现场学员提出的情况,给予几个自助心理疗法的体验。

培训师介绍

唐振玮

唐振玮
北京师范大心理学硕士,河北 师范大学客座讲师;北京黄埔大学客座讲师;助力营销企业管理公司培训师。
香港P.E.M.I.学院NLP(身心语、法程式学)授证导师;P.E.M.I.学院组织系统排列导师。
NLP管理效能专业学院授证培训导师;心江湖网NLP专业教练;6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专拣;中国师资经纪网特聘讲师。

工作经历:
  曾任职于慧聪集团人事经理,爱慕集团心理咨询顾问,中国太平洋保险公司培训总监,某国营企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师,多家互联网公司任培训总监、人事经理、总经理助理等高层职务,6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专练,北京《前沿讲座》培训师,慧智道融商学院培训师,蓝海明珠文化传播公司培训师河北省传统文化研究协会理事;中华传统文化在企业管理运营中推广、实践和应用的实践者;现为国内多家企业院校及培训机构培训导师。
主讲课程:
《如何提升员工满意度》《员工激励》《8090员工管理技巧》
《中层管理者心智模式突破》《感恩与责任》《团队凝聚力》
《阳光心态塑造》《情绪压力管理》《问题分析与解决技巧》
《NLP执行力》《NLP高绩效团队》《NLP教练型管理》
   《NLP管理者心理沟通》《NLP压力管理》等
授课风格:
   以学员为中心,采用讲授、案例研究、情景模拟、游戏体验等现代互动式学习方式;同时授课时语言幽默形象,善于用生活中和企业中的常用事例和案例模拟等情境式教学方法,把理性了解与感性认知二者巧妙结合,让学员轻松学习,培训内容实效、实用,直接解决学员在工作中遇到的问题。
部分客户:
河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
服务过的客户有:河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
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