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员工健康管理 ——办公室瑜伽与静心技巧

 

课程大纲

第一课 健商HQ
身体健康是你最值得拥有的财富,它胜过银行里有几万元存款。你首先要确立自己的健康指数,然后决定一个合适的方案,最后订出能显著地改善生活和健康的实施计划。一旦你了解了自己的健商,知道怎样利用它,你就掌握了健康的秘诀:更重要的是,不管年龄有多大,身体状况如何,生命质量都将大大提高。
第二课 构筑内心的平衡
第三课 情商(EQ)管理
精神意识对健商极为重要。其关键在于能处理潜在的有害情感,比如愤怒、抑郁和焦虑等。健康的精神意识是指情感智力高,自尊心强;满意自己的外表,乐于学习,善于思考,记忆力强,精神集中;豁达乐观;能知人所想。应用你的精神意识,你就能够创造性地解决问题,对付压力和不良情绪,对健康做出明智的选择。
第四课 打造和谐的人际关系
在耶鲁大学心理学家彼得·萨洛维(Pete Sar lovey)定义的情感智力的五项基本能力中,社交技能是最为重要的能力。
顺畅的沟通渠道与良好的沟通技巧是建立与维持企业内部良好的人际关系的前提,而良好的人际关系能够减轻工作中不必要的压力,从而提升生产力。在企业中一个健康、有效的人际关系的建立,也会为组织的生产力与业绩的取得起到相当重要的作用。
第五课 健康管理
预防慢性病及过劳死,心脑血管等慢性病已成为危害人类健康的第一杀手。近几年,由于慢性病导致的过劳死现象大幅度增加,而由这类原因导致死亡的绝大多数人群都是年富力强、处在事业顶峰的企业中高层管理人员。不仅给个人及家庭带来巨大的痛苦,同时对于企业和国家都是巨大的损失!
第六课 压力管理与抗疲劳
压力似乎成了我们这个时代的代名词。我们无时无刻在面对压力,工作、环境与家庭都是压力的来源。在美国,有60%~90%的就诊者因压力致病。
长期焦虑、烦躁和忧伤会使人很容易得多种疾病,大大降低工作效率。在英国,一个专门研究感冒的部门发现,在有感冒病毒的环境里,压力轻微的人中,有27%得了感冒;压力甚大的人中,有47%得了感冒。
第七课 瑜伽静心实际练习

培训师介绍

唐振玮

唐振玮
北京师范大心理学硕士,河北 师范大学客座讲师;北京黄埔大学客座讲师;助力营销企业管理公司培训师。
香港P.E.M.I.学院NLP(身心语、法程式学)授证导师;P.E.M.I.学院组织系统排列导师。
NLP管理效能专业学院授证培训导师;心江湖网NLP专业教练;6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专拣;中国师资经纪网特聘讲师。

工作经历:
  曾任职于慧聪集团人事经理,爱慕集团心理咨询顾问,中国太平洋保险公司培训总监,某国营企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师,多家互联网公司任培训总监、人事经理、总经理助理等高层职务,6家大型企业特聘企业教练中国职业经理人特聘专练,北京《前沿讲座》培训师,慧智道融商学院培训师,蓝海明珠文化传播公司培训师河北省传统文化研究协会理事;中华传统文化在企业管理运营中推广、实践和应用的实践者;现为国内多家企业院校及培训机构培训导师。
主讲课程:
《如何提升员工满意度》《员工激励》《8090员工管理技巧》
《中层管理者心智模式突破》《感恩与责任》《团队凝聚力》
《阳光心态塑造》《情绪压力管理》《问题分析与解决技巧》
《NLP执行力》《NLP高绩效团队》《NLP教练型管理》
   《NLP管理者心理沟通》《NLP压力管理》等
授课风格:
   以学员为中心,采用讲授、案例研究、情景模拟、游戏体验等现代互动式学习方式;同时授课时语言幽默形象,善于用生活中和企业中的常用事例和案例模拟等情境式教学方法,把理性了解与感性认知二者巧妙结合,让学员轻松学习,培训内容实效、实用,直接解决学员在工作中遇到的问题。
部分客户:
河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
服务过的客户有:河北电力、河北热力集团、山东电力、内蒙古电力局、慧聪集团、阿里巴巴网络有限公司、河北移动通信、湖南移动通信、北京移动通信、山东移动通信、山西移动通信、浙江移动通信、中国网通、江西洋华堂实业公司、河北通达集团、阳光天地房地产公司、中国太平洋保险公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、爱慕集团、立邦漆集团、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、伊曼色彩公司、新天地百货公司、大洋百货、众合百汇科技有限公司、爱普生公司、兴港环保集团、北京福田汽车、上海电气中国化妆品商报、永和豆浆石家庄分店、北京黄埔大学、河北师范大学、新世界女子学校、河北经贸大学、北京金雁飞鸣教育等。
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办公室瑜伽与静心技巧、情绪管理、
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