当前位置:培训频道岗位技能培训人力资源 》杨发明:从压力到活力:身心能量整合的艺术 (课程编号:100157346)

从压力到活力:身心能量整合的艺术

 

课程大纲

企业界的压力与倦怠现状
中国著名企业的压力的调查与对比
中国著名企业内的职业倦怠的结果分析
从古代至现代的压力管理方法总览


压力产生与转化的机制
压力的外部来源以及内部发生机制
压力的四个层级(生存、关系、身份、意义)
压力转化的基本机制与方法
压力的恰当与不当观念之对比
职业倦怠的五大原因以及唤醒机制
一个人毫无压力,会进入安逸乏味的无能量区
适度的压力对人生是非常好的助益
我们不可能没有压力,只有如何转化压力
越能转化压力的人,其琴弦越有弹性,也越能活出更多的生命可能性!

觉察:了解自我情绪以及产生的内在深层缘由
觉察情绪:情绪的分类、感受情绪观察情绪的变化的方法
觉察的重要方式:观察感受
觉察情绪与观念、期待的关系
觉察压力模式练习
如何在工作生活中觉察?
练习:催眠引导并觉察自己的压力模式

积极思考,重塑信念,拓展心灵地图
思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运
积极乐观的心态是一种选择,积极乐观的人生是需要选择的能力
运用积极心理学量表测评一个人的乐观指数,从而确定挑战性应该给多大?并确定如何促进他加速成长的方向?
情绪、压力与信念的关系
三类限制性信念的改变:“应该象想的那样”、“我不够好”、“我没有资格”
如何转化思维与信念的四个基本方法
质疑信念
创造第三个选择
将注意力聚焦于影响圈
这件事对我有什么正面意义?
限制性信念的转化练习

芮克式深呼吸:正确的深呼吸是转化压力的核心
世界上三大腹式深呼吸系统的对比
阴式与阳式呼吸
第三大呼吸系统:芮克式呼吸
每种深呼吸与不同身体位置压力的舒解转化关系(如:肩、背、腰、胸、头、颈、膝)
如何通过正确的深呼吸转化职场压力与疲惫?
如何通过正确的深呼吸将往日经验中阻滞的身体能量打通?
体验式练习与个别辅导

身心合一的沟通:如何完整诚实一致地表达自己
常见的四种沟通应对姿态:指责、讨好、超理智、打岔
知心行的完整合一
身心合一的沟通(在完整的表达自我的同时,关注到他人与情境)
身心合一的沟通在职场中的正确应用
表达正向感受练习、表达负向感受练习
身心合一的沟通如何转化压力
体验式练习与辅导

自我负责, 选择一个积极快乐的人生剧本
从依赖走向独立,需要成长为一个自我负责的人
自我负责的人是对自我选择负责的人
自我负责的人是对自我选择结果负责的人
自我负责的人是对自我情绪状态负责的人
自我负责的人是对自我人生成功快乐负责的人
自我负责的人是有能力掌控自己感受、选择、以及为选择的结果负责的人
让自己蜕变成长的艺术:5A模型
体验式练习


积极工作(理想我)与快乐人生(真实我)的平衡
人生平衡轮的审视
心态的平衡: 努力进取与知足常乐如何平衡?危机意识与轻松平和如何平衡?
关系的平衡:家庭中的关系如何平衡?朋友关系如何平衡?工作职场关系如何平衡?
工作与生活平衡:职业与家庭如何平衡?工作与兴趣如何平衡?拼博与放松如何平衡?
基于真实我的创造性去工作,基于真实我的热情去工作,基于真实我的使命去工作
追求卓越而不是追求成功,挺身向前而不是突显自己
你的梦想是什么?你的使命是什么?你的活力来源在哪里?如何运用内在资源与主动选择为自己创造有活力的人生方式?
体验式练习


以NLP SCORE工具来解决自我困惑与转化压力
树立积极正向的目标
一个良好目标的五大特征
寻找内在资源,找到力量源泉
求助外部资源,找到支持力量
以身体能量储存从问题到目标的实现路径
体验式练习

解读身体与肢体经络五行转化法
身体盔甲以及与身体对话、解读身体讯息
中医五行、中医经络与各类压力的关系
脉轮能量调整与压力转化的关系
体验式练习

企业与团队的压力管理与转化方法
什么样的团队什么样的人最容易产生心理问题
“天气报告”工具
3P伙伴机制
测评与预警
坦诚沟通与支持型文化
高压力团队建设的5T方法
EAP专业支持体系

培训对象

管理者、HR、专业人士

培训师介绍

杨发明

杨发明
知名管理培训师,心理学专家,2007年中国十大领导力专家,原华为公司高级管理培训师,浙江大学管理学博士(研究方向:技术创新管理)、企业家教练,中国注册会计师,国家自然科学基金资助优秀青年学者,EMBA导师,在《新华文摘》、《中国软科学》、《中外科技政策与管理》、《科研管理》、《国内经济与管理》、《经济论坛》、《Industry and Environment》等国内外著名杂志上发表过四十余篇管理论文,完成了以全方位现代国际心理治疗训练(如:加拿大海文HAVEN学院国际文凭、呼吸与肢体能量整合技术、萨提亚家庭治疗模式专业技术、家族系统排列导师、NLP高级执行师、心理剧、催眠、完形疗法、九型人格、黄帝内经、易经等),辅导成功众多个案与团体训练,促进个人领导力发展、身心灵成长、情绪与压力管理、亲子教育与关系、夫妻与家庭关系、企业EAP计划等。
对领导力发展、潜能开发、从专业技术到管理、压力管理与身心灵合一训练、家庭治疗与亲子关系等领域的系统性学习研究,并整合多年企业辅导与个人教练辅导的实战经验,成为将心理学与管理学融合的训练导师。多年来先后为知名企业培训六百余场,并在深圳、广州、北京、上海、天津、杭州、苏州、南通、常州、南京、成都、济南、沈阳、长沙、太原等城市举行了百余场公开课,并多次成功进行超大型(单场超过2000人)演讲,并成功举办十余次身心灵与领导力发展体验式工作坊培训,获得热烈好评。

身心灵成长、情绪压力管理、领导者情商、家庭亲子方面的受训经历与专业资格:
1)曾参与并获得世界上顶级身心灵成长训练学府“海文心理学院”的近百天系统学习与专业资格,师从大师LINDA、DAVID、CHAMBERS;
2)曾参与学习并获得世界上家庭治疗的鼻祖“萨提亚家庭治疗”专业资格,师从大师Dr. MARIA GOMARI;
3)曾参与学习并获得世界上最具震撼力的家族治疗方法:“家族系统排列导师”资格,师从海灵格大师的谪传弟子BERTOLD ULSAMER.
4)曾参与学习并获得世界上现代辐射最广的心理辅导技术“NLP”高级执行师资格,师从美国NLP大学的大师JUDITH DELOZIER.
5)还曾参与学习:肢体工作、心理剧、完形、催眠、教练技术、九型人格、黄帝内经、佛学、易经等一系现代身心灵与心理学课程学习,积累了大量的身心灵辅导、情绪辅导与家庭治疗专业知识与经验。

企业管理资历与专业资格
曾任华为公司研发高级人力资源经理,培训中心总监,IPD变革项目组核心成员,资深管理培训师
曾任HJT公司常务副总经理
浙江大学管理学博士(研究方向:技术创新管理)
2007年中国十大领导力专家(《中国经营报》、《商学院》杂志、商战名家网、新浪财经主办)
中国注册会计师
曾获国家自然科学基金资助青年学者
EMBA指导导师
北京大学深圳研究院与经理人培训中心、清华大学经理人培训中心、浙江大学经理人培训中心、复旦大学经理人培训中心、上海交通大学继教院经理人培训中心、浙江财经学院总裁班、时代光华、益策中国等多家大学与知名机构特聘讲师,是一名深受欢迎的身心灵成长训练导师与企业管理培训师
服务过的客户有:IT及高科技企业:深圳市科技局、高新技术产业协会、华为、IBM、3COM、TCL、SGS、SEW、百度、网易、联想、海信、康佳、金蝶软件、现代计算机、华强智能、深圳海量存储设备、好易通、黎明网络、比克电池、夏新电子、彩虹集团、江中制药、恒大集团、今朝科技软件、讯方科技、世成电子、晶硅科技、UT斯达康、北京奥博杰天软件、迈瑞生物、东方通信、艾默生能源、京信通信、顺络电子、固高科技、翰威软件、霍尼韦尔、浩天、海华、宝信、东软集团、罗门哈斯…

通信运营商:中国电信(上海电信、山东电信、重庆电信、厦门电信、河北电信、广西电信、甘肃电信等)、中国移动(北京移动、江苏移动、上海移动、天津移动、重庆移动、南京移动、广东移动、江门移动、漳州移动、宁德移动、泰州移动、扬州移动、梅州移动、中山移动、惠州移动、云浮移动、广州移动等)、中国联通(中国联通学院、北京联通、南京联通、惠州联通、山西联通等)、中国网通(山东通信、济南通信、西南通信、济宁通信、内蒙通信、黑龙江通信、山西网通等)…

制造业:宝钢、百事(中国)、美的集团、中集集团、伊莱克斯电器、松下电工、北京松下、长春一汽、奥托立夫汽车安全、华孚纺织集团、万马集团、兴龙集团、卡西欧、李宁集团、新的电器、浙江日发纺机集团、捷顺科技、优利德、华威风机、功学社(天津)乐器、固力保安锁业、海翔铭实业…

金融地产:招商银行、广东建设银行、安利(中国)培训中心、香港安利、中原地产、京基地产、鸿荣源地产、佳兆业地产、太平人寿、中国海洋石油、中远运输集团、金融联(深圳)公司、联合证券、华侨城集团、深圳农产品、东莞东部丰田汽车、宝供物流、天虹商场…

曾参与及领导的咨询研究项目
1、HAY公司之人力资源职位分析与薪酬架构咨询项目(企业项目)
2、 IBM公司之集成产品开发流程(IPD)设计与重组咨询项目(企业项目)
3、 CyberQ公司之CMM推行与培训项目(企业项目)
3、企业组织气氛调查与核心员工保留项目(企业项目)
4、肢体治疗与EAP员工心理援助计划
4、心理咨询项目
5、研发组织设计与流程审计项目(企业项目)
6、任职资格管理与干部梯队资源池建设项目(企业项目)
7、企业大学筹建与培训系统化流程管理项目(企业项目)
8、企业智力保护与信息安全建设项目(企业项目)
9、技术创新与可持续发展(国际发展组织(IDRC)资助)
10、搞活浙江省国有大中型企业研究(浙江省委资助)
11、浙江省环境与经济协调发展研究(浙江省科委资助)
12、企业GRN技术创新的过程与模式(国家自然科学基金资助,首席顾问)
点击查看杨发明的详细资料>>>>

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身心能量整合的艺术、人力资源、
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