当前位置:培训频道岗位技能培训人力资源 》李宏霞:员工情绪管理与压力舒解 (课程编号:100156488)

员工情绪管理与压力舒解

 

《员工情绪管理与压力舒解》培训目标

用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪;
建立正确的思维模式,视压力为动力,积极乐观的对待生活与工作
掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧;
调整到积极、健康、快乐的状态
焕发工作与生活的热情,建立融洽的社会关系与工作关系;

《员工情绪管理与压力舒解》课程大纲

认识情绪
 解读情绪的秘密
 情绪便秘
 学会心平气和
认识压力
 什么是压力?
 释放压力:压力测试
 释放压力:探索压力源
信念系统的提升
 正面词语
 阿Q精神
 打破局限性的信念---破框法
 换框法之一:意义换框法
 换框法之二:二者兼得法
 换框发之三:环境换框法
压力和情绪的分析工具
 ABCDE理论
 已有冰山
事件
信念/想法
情绪/后果
 融化冰山
区分/反驳
  E-激发/充电
五、情绪与压力管理的七大秘诀
 优先顺序法
 勇于说不法
 全脑开发法
 放松脑波法
 双赢策略法
 情绪链调整法
 自律训练法
六、情绪与压力管理的原则
 只活在今天的方格中
怎样面对问题:
 问自己“可能发生的最坏情况是什么”
 准备接受最坏的情况
 设法改善最坏的情况
 提醒自己,忧虑会严重危害你的健康
 收集所有的事实资料
衡量这些事实
 做出决定,立即行动
写出下列问题的答案:
 问题是什么?
 可能的原因有哪些?
 可能的解决办法由那些?
 最好的解决办法是什么?
七、设立行动目标
 分享目标(加强做的意愿度)
 寻找小天使(互相监督)

培训师介绍

李宏霞

北京工业大学工商管理学硕士,心态管理专家;资深心灵导师;职业素养专家。中国管理研究院特聘副教授,高级人力资源管理师、中国管理研究院绩效管理所研究员、培训师培训所研究员,职业培训师。在管理教育学、心理学和企业人力资源管理方面有较深入的研究。16年政府、高校、企业工作经历,曾任某公司高管,高级咨询顾问,多家公司人力资源顾问。
  具有多年的咨询培训经验,一直从事企业与教育系统方面的人才培训工作,近年来一直致力于针对企业员工职业素质提升和心理素养提升的双通道研究,采用心理测评、理念剖析、案例分析、互动演练、视频观摩等互动式教学形式,为企业建立学习型组织提供解决方案,提升团队竞争力不懈努力。
  主讲课程有《职场阳光心态》、《职业行为习惯与职业素养》、《管理人员职业素养提升》、《职业中期的心理健康调试》、《中层管理人员压力和情绪管理》、《女员工压力和情绪管理》、《80/90后员工的管理》等
服务过的企业有:中兴通讯集团公司、中粮集团、中国银行、中国邮储、农信联社、中国电信、美的电器、广州无线电集团有限公司、嘉士伯啤酒、国际实业集团、

《员工情绪管理与压力舒解》培训对象

员工主管、人力资源相关、部门经理及总经理等

《员工情绪管理与压力舒解》所属分类
《员工情绪管理与压力舒解》所属专题
《员工情绪管理与压力舒解》关键词
员工情绪管理与压力舒解、压力管理、情绪管理、人力资源、
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