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幸福女人的平衡艺术

 

《幸福女人的平衡艺术》课程大纲

前言:视频赏析——相由心生
20岁时,你青春靓丽;30岁时,你妩媚柔情;40岁时,你端庄优雅;50岁时,你雍容华丽;60岁时,你和蔼慈祥;70岁后,你返老还童。
一、幸福女人平衡一:品牌影响力
  1、普通中国女人的命运
   A、30岁、40岁、50岁算什么
   B、成长、增值
   C、个人品牌增值百分百魅力修炼
  2、什么是品牌
   A、什么是品牌
   B、品牌力量
   C、知名品牌价值
  3、什么是个人品牌
   A、个人品牌
   B、“定位”与“经营幸福”
4、有特点的个人品牌经营个案赏析
A、杨澜:媒体的力量
B、希拉里:政治舞台的常青树
C、李宇春:差异性经营
D、章子怡:品牌形象先行
E、芙蓉姐姐
二、幸福女人平衡二:高雅的外貌
  1、形象风格的概念
  2、个人品牌形象的成长
    A、品牌形象造型——希拉里
    B、品牌形象造型——张曼玉
    C、品牌形象造型——杨澜
  3、形象风格诊断
    A、自我色彩特点
    B、脸型、体型、性格的关系
    C、五大款式风格整体概述
    D、“古典型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
    E、“自然型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
    F、“浪漫型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
    G、“艺术型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
   H、“优雅型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰
三、幸福女人平衡三:优雅的举止
  1、高贵气质养成
  2、气质魅力修炼
    A、高贵气质修炼
女士高贵站姿
保持优雅坐姿
典雅的走姿
优雅的取物姿态
握手
高贵迷人的微笑
    B、雅致女人个人品牌增值百分百魅力修炼
    C、气质魅力与个人品牌增值的关系
四、幸福女人平衡四:健康的体质
1、女人健康与阴阳平衡2、“眠养生”与“食养生”——女人储备生机的良方
3、魅力女人四季养生法
A、四季养生的原则
B、春天怎么养生
 夏天如何养长
 秋天怎么养收
 冬天如何养藏
   4、与心情制造的美丽神话
A、情绪——容颜的“总导演”
B、解读“皮肤情绪地图”C、学会“情绪美容”D、用平和的心境滋养你如水的容颜
E、最时尚的调心美容大法
F、让肌肤睡好觉——女性养颜的真谛
   5、女人常青的基石——运动
     A、急躁之人需“静舞”
     B、温和之人需“劲舞”
     C、天时地利人和法
五、幸福女人平衡五:冲突的缓解
   1、职场人际间的利益
   2、客户维护间的不同
   3、家庭婆媳间的矛盾
   4、夫妻理念间的不合
   5、母子成长间的分歧
   6、自我目标与现实间的平衡
     A、精神层
     B、物质层
     C、知足者常乐
   7、职场职务与家庭角色间的取舍
     A、生孩子问题
     B、夫妻主内主外划分
     C、老人生病的情与钱
六、幸福女人平衡六:情绪与压力
解读情绪
什么是负面情绪(SDS量表测试)
认识自身情绪的能力
情绪管理放松疗法
呼吸放松法
肌肉放松法
合理情绪疗法
寻找你的ABC
非理性信念三特征解析
人际关系黄金法则与反黄金准则
情绪秘密解析(视频)
测一测:你的压力有多大
压力对人体机能的危害
9、办公室点穴减轻压力
  A、针对身体不适的减压方法
  B、针对情绪不适的减压方法

培训师介绍

祁娜

祁娜
专业经历:
北京大学心理系研究生
美国人力资源协会(SHRM)会员
四年摩托罗拉(中国)电子有限公司企业内训师
GREAT 管理咨询公司高级讲师
美国通用咨询有限公司高级培训师
四年正恒清源科技有限公司营销副总经理
六年雅致人生管理顾问有限公司资深讲师
中华美女讲师团资深讲师
浙江省金融行业职业素养特聘讲师
北大、清华、浙大、武大总裁班特聘讲师
SMI、LG商学院特聘讲师


媒体互动:
CCTV2《财富故事会》嘉宾
湖南卫视《天天向上》嘉宾
河北电视台《故事坊》嘉宾
北京网络视频《时尚汇》嘉宾
《食品与健康杂志》发表“生命与健康”
《食品与健康杂志》发表“科学饮水常识”
《每日新报》发表“儿童早期教育—计划竞赛”
高教音像出版社《品味盛宴》光盘责任编辑
中纺出版社《雅致女人12项魅力修炼》书籍编辑之一
SOHU颁发“行政管理课程卓越培训师”奖
影响力颁发“行政关系管理卓越讲师”奖


活动策划兼执行:
中海油总公司“品位修养”圣诞晚会
雅致人生“品位盛宴”答谢会
融创置地“置业顾问竞争力”提升巡讲
新家泊地产“客户英伦服务”体验式课堂
飞亚达集团“领袖商务魅力”体验式课堂
中集来福士“商务宴请”情景体验式课堂
中海油能源“商务宴请”情景体验式课堂
中国银行“品味葡萄酒”体验式课堂
工商银行“品位修养”体验式课堂
方正“涉外礼仪”体验式课堂
圣奥集团“展会礼仪”体验式课堂

课程特点:
知识底蕴作为支撑,真实亲和现场感染,互动挑战乐于创新,案例实操亲身体验,敢于承诺学员满意,客户口碑数年采购。
服务过的客户有:金融业:嘉实基金、东方证券、华商基金、建信基金、中信建投证券、德意志银行、中国银行、工商银行、农业银行、建设银行、交通银行、北京银行、中信银行、光大银行、邮政储蓄银行、民生银行、渤海银行、广东发展银行、泰康人寿、太平洋保险、人保财险、平安财险、丰田金融等。
汽车业:北汽奔驰、华晨宝马、一汽奥迪、一汽大众、北汽福田、北京现代、长安汽车、奇瑞汽车、吉利控股、一汽丰田、上汽大众等。
房地产业:万科股份、万通地产、和记黄埔中国、华润置地、SOHO中国、远洋地产、融创置地、首创置业、合生创展、新世界中国、新家泊地产、鸿发地产、鸿荣源地产等。
行政机关:北京外交人员服务局、国家知识产权局、湖北省长治妇联、天津滨海开发区管委会、石家庄经济技术开发区管委会等。
其他行业:中海油、中石化、中石油、三一重工、徐工、中联重科、伊利、特变电工、联想、方正、三星、LG、百度、阿里巴巴、北元化工、维多利集团、中国航空股份、国家电网、广西电业集团、湘电集团、桂林电业、广东联通、西门子、施耐德、爱普生、安德烈斯蒂尔、士卓曼、正泰电器、鄂尔多斯集团、燕赵集团、神龙国际集团、满世集团、周大福、京港地铁、大冢制药、中奇制药、红蜻蜓、中集来福士、圣奥集团等。
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《幸福女人的平衡艺术》所属分类
《幸福女人的平衡艺术》关键词
幸福女人的平衡艺术、行政秘书、人力资源、
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