当前位置:培训频道商用心理学特色课程 》泰勒·本—沙哈尔:能摸得到的幸福方法——积极心理学 (课程编号:100148704)

能摸得到的幸福方法——积极心理学

 

培训目标

本课程的教学目标,是帮助学员了解幸福的概念与成因,培养幸福的能力。

包括:

◆ 进行深入的自我观察与探索;

◆ 发掘与培养自我优势与美德;

◆ 建立积极自我认知体系(自信、自尊);

◆ 获得积极情绪体验的能力(快乐、投入等);

◆ 建立积极信念(希望、乐观);

◆ 建立和谐人际关系(爱与被爱的能力);

◆ 提高面对困难与挫折的心理调节能力;

◆ 设立有意义的人生目标;

……

从而培养学员“拥有幸福成功的人生”所需要的健全心理。

课程大纲

主题一:我是谁-自我悦纳

应用积极心理学技术,建立客观、正向的自我认知体系

主题二:快乐和意义

幸福=快乐+意义+优势,MPS模型将帮助你找到最能带来幸福感的人生定位。

主题三:简单生活

学习运用积极心理机制,判断、放弃无谓的忙碌,让生活又简单、又成功。

主题四:和谐关系

学习使用不同的人际策略,保障幸福人生

主题五:身心合一

学习让意念与身体协调一致,感受身心合一的愉悦。我们找回自己。

主题六:心怀感恩

科学实验解析“感恩”如何通过心理机制与“幸福”发生深刻联系;

学习如何“科学地”感恩,而不是敷衍而无谓地“谢谢”





● 教学方式

深入涉及积极心理学各个主题

深度分享与体验

通过两天封闭式体验教学

包括授课、互动、游戏、分享、讨论等多种方式

让参与者在体验中自我探索,对人生全方位领悟和内省

潜移默化地获得认知与行为上的改变

从而达到自我认知、自我发现和自我成长的目标

带着成功与“更幸福”感受离开

并将收获带入今后的生活

培训师介绍

泰勒·本—沙哈尔

哈佛大学毕业,获哲学、心理学、组织行为学硕士、博士学位。在哈佛大学心理系和商学院任教。他的课程课选课人数超过哈佛大学历史上任何一位教授。在哈佛学生中享有很高声誉,被誉为“最受欢迎的教授”、“人生导师”。



◆ 为通用电气、IBM公司、壳牌公司、英国 Avimo 光电公司和佐迪艾克海运公司等 500 强企业的领袖及高层管理者培训,在全世界范围内举办过数百场讲座、工作坊和研讨会。其课程因实用性和可操作性,被誉为“摸得着幸福”的心理课程。



◆ 他的教学及思想受到美国及其它国家主流媒体的积极关注与报道,其中包括美国 CNN 电视台、英国 BBC 电视台,新英格兰有线电视、波士顿环球报、纽约邮报、纽约时报、福克斯新闻、英国时代报,意大利戴拉报、比利时拿克杂志、韩国时报、印度日报等。



◆ 他的著作《幸福的方法》和《幸福超越完美》已被翻译成20种文字在全球26个国家和地区同步出版发行,名列《纽约时报》畅销书排行榜冠军,广东省委书记汪洋建议各级干部都看一看《幸福的方法》这本书。

所属分类
关键词
积极心理学、商业心理、
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