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员工阳光心态培训课程 ――如何才能做到阳光心态

 

课程大纲

培训内容:(一天)
练习:体验阳光心态和技巧
什么是痛苦和压力?
情绪压力对你意味着什么?
情绪压力与人的身心健康
情绪压力的ABC理论
理解痛苦压力的公式
情绪压力分析表
案例:老太太
情绪压力的根源
3个必须
5个荒诞联结
11个非理性信念
10错误思维
练习:应用情绪压力分析表
决定阳光心态的一些重要因素
人生观、价值观、信念和态度
人格模型
社会互动模型
成长模式与等级模式(对人、对事、对关系、对改变的看法)
心理地位(你好我也好)
人的驱动力
人生的脚本
参考架构
自我界限
转变成阳光心态技术技巧和练习
驳斥非理性信念
用理性信念替代非理性信念
积极的内心对话
一念之转
设定比较水平
用描述替代评价
把情绪压力看成是资源和动力
想象技术
结构时间
积极的词语
宽恕或原谅
臣服或接纳(有条件与无条件)
转移注意力
活在当下
转被动为主动
同理心
我不知道
爱与感恩
应对情绪压力的一般通用模式
分清你的事、我的事和上帝的事
分清过去、现在和将来
分清事实与假设
分清需要和欲望
先处理情绪后处理事情
先讨论再解决
阳光心态解决问题的思路
寻找解决方法而非找问题原因
重新界定问题
寻找例外
假设奇迹发生
榜样的力量
确定可实行目标
过有意义的人生
确定自己人生的目标
寻找自己可行的方法
跟自己签订个合约
问题解答

培训目标

改善现有粗放式管理的状况
帮助学员进行正确的角色定位
提高学员的换位思考能力
帮助学员掌握一定的心理分析能力
帮助学员掌握一定的沟通技巧与辅导技巧

培训师介绍

魏君

魏君
北大、清华商学院特邀心理专家
盛智能科技(青岛)培训学校常务理事
为盛(青岛)心理研究所所长、心理督导
中科院海洋所研究生部心理健康顾问
秦皇岛市心理咨询师协会高级心理督导
科研成果
创建 “资源取向的咨询思想”和“叙事沙盘治疗”;国际PREP(预防及关系促进计划)认证导师,中国PREP项目创始人。
组织研发了“叙事沙盘心灵拓展”、“PREP系列关系促进计划”、“优佳儿童青少年情商训练”、“企业精英成长训练”等系列“咨询式培训”课程。研发了“八周网络咨询服务方案”和“领导人的管理咨询”等独特的心理咨询服务项目。
具有国企、合资、私企20余年工作经历,具有10年企业管理咨询工作经验。现拥有1500多个小时的团体及培训工作经验、3000多个小时的个案工作经验。
近年研究课题:高层影响力、中层领导力、员工职业动力、人际沟通能力和压力应对策略等。

主要课程
《领袖心智工作坊》
《高层影响力培训》
《中层领导力培训》
《员工职业动力培训》
《如何做到阳光心态》
《企业精英心智成长培训》
《员工关怀协调员专业培训》
《叙事沙盘心灵拓展培训》
《情绪压力管理培训》
《亲密关系促进培训》
《亲子教养之道培训》
《赢在沟通系列培训》
《有效沟通基本技能培训》
《有效沟通高级技能培训》
《压力下沟通效能培训》
《销售中沟通技巧培训》
《跟萨提亚学沟通培训》
《TA人际沟通分析培训》
《建立关系沟通技术培训》
《参与影响沟通技术培训》

授课特点
独创的咨询式培训;推崇:激趣、启思、导疑;培训形式:活动体验、小组讨论、主题短讲、情境演练、经验分享、现场演示;注重言传身教,让学员在情境中体验、学习和模仿,把知识转化成经验和能力。
专业资格
北师大心理学硕士
国家认证社会工作师
高级工程师
高级经理人
国际PREP认证导师
中科院首批团体咨询师
国际TA人际沟通培训师
Satir沟通模式专业培训师
受训经历
《TA国际沟通分析师专业培训》
《国际Satir家族治疗师专业培训》
《国际NLP及格执行师专业培训》
《心理剧治疗师专业培训》
《团体治疗师和咨询师专业培训》
《REBT理性情绪行为疗法专业培训》
《沙盘游戏治疗专业培训》
《箱庭疗法专业培训》
《儿童游戏心理治疗专业培训》
《家庭治疗专业培训》
《性心理治疗专业培训》
《当事人中心疗法专业培训》
《叙事治疗专业培训》
《SFBT焦点解决短程治疗专业培训》
《优势视角专业培训》
《积极心理学专业培训》等

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咨询热线:
020-87560032 18026426454 (联系时请报上课程编号)    
 1431049362   2429622654
(点击对应图标或加为好友即可联系;在线时间:周一至周五 9:00-18:00
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