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领袖心智工作坊情商训练

 

《领袖心智工作坊情商训练》课程大纲

为期两天,涵盖探索了解自我、连接优势和资源、掌控自我、调整心态、掌握人际技能、学习有效压力应对、讨论目标和方法、探讨解决问题新思路。
时间 单元 主题 内容
第一天上午 第一 建立关系,客观地认识自己 活动目标:人人都知道人生的终极目标是幸福健康,但不是所有人都能拥有幸福健康。人都知道自己要去哪里,但却不知道自己在哪里,没有着力点,有力使不上。人往往会高估自己,也会低估自己,这两者都会成为自己前进的阻碍。本主题设计通过活动促进自己客观地认识自己、了解自己,为自己的人生定位,只有这样我们的力量才能有方向。
  建立关系,认识了解自己;
  探讨“我是一个怎样的人?”
第二 连接自己的优势和资源,提高自信心 活动目标:人常会聚焦于问题,关注自己没有的,去容易忽视自己已经拥有的。人生道路上会遇到困难,所谓困难是相对自己的能力而言的,找到优势和资源就能战胜困难,过上幸福有成就的生活。本主题设计挖掘自己拥有的优势和资源,把自己与内在的优势和资源连接,提高自尊心、自信心和能量,有能力去面对人生的困难和挑战。
   寻找你拥有的资源
  探讨自己的人生观价值观
   提高自信心的自我训练
第一天下午 第三 我的地盘我做主,掌控自己和人生 活动目标:人都知道自我,但很少有人能把自我说清楚,这样以来很容易处于混乱、被动和痛苦的状态。人人都知道要保卫自己的疆土,但如果不知道自己的疆土在哪里,何谈保卫。本主题给出人生重要的概念“自我界线”,探讨人自己对什么拥有主权、对什么负有责任,帮助你做自己真正的主人。
   三个问题思考
   人生的重要概念自我界线(细节略)
   讨论与问题解答
第四 变消极为积极心态,平衡工作生活 活动目标:人容易跟着感觉走,习惯了就容易被感觉控制,失去了自主性。人有很多非理性思维和错误思维,这导致人产生不合理情绪。本主题设计探讨事件与感受之间的关系,建议用直线思维代替曲线思维、用理性信念代替非理性信念,变消极心态为积极心态,学会管理自己的情绪,变被动为主动,平衡自己的工作和生活。
   ABC理论
   直线思维与曲线思维
  非理性信念和思维
   ABC分析表和ABC改变分析表
   学习并掌握用ABC公式改变心态
   练习:用ABC分析自己改变自己
第二天上午 第五 掌握人际技能,化解冲突和矛盾 活动目标:人们很注重理论和方法的学习,却很少注重技能的训练,面对冲突仍然苍白无力。本主题设计了解促进人际关系的基本技巧和训练方法,探讨冲突的类型,掌握解决冲突的基本技巧和思路,掌握促进组织和谐的技巧与方法。
  促进人际关系的基本功
   探讨冲突的类型
   解决冲突的基本技巧——听说技巧
  完整信息与互动要素
   心智地图与心理地位
  经验的六个层次
  组织和谐的互动技巧——天气报告
第六 学习有效应对压力,促进身心健康 活动目标:压力是工作和人生的动力,也是挑战。但过度压力会影响身心健康,也会阻碍我们的工作和人生目标的达成。本主题设计了解压力、解释压力,探讨人在压力下的无效应对模式,学习应对压力的有效模式,聚集能量,促进身心健康和幸福感,促进人生目标的实现。
  什么是压力?
  用ABC理解压力
  压力下人的无效应对模式
  学习应对压力的有效模式
  答疑
第二天下午 第七 讨论目标与方法,提高工作效率和能力 活动目标:99%的愿望和想法都扼杀在摇篮中,原因多半是目标和方法的问题。本主题设计探讨制定有效合理的目标和方法的策略,练习制定促进自己改变和成长的合约,帮助自己成为成功的人。
   建立合理目标的要求
   建立目标的策略
   制定方法的要求
   如何审核方法
   练习:改变的合约
第八 探讨解决问题新思维,开启心智空间 活动目标:人会重复过去无效的模式,却要不同的结果。本主题了解人的内心需要,探讨解决问题的新思路,了解一些后现代的新思潮,为你开启心智、拓展心灵空间、增强心理力量,满足自己的需要,活出人生的意义和使命感。
   轻问题分析重解决问题的方法
   重新界定问题
    寻找例外(成功的案例)
   用数字评估目标和问题
  确定目标
   审视假定,开启心智空间
   结构时间
  示弱——让对方感到有意义
   人的内心需要:安抚和结构时间

《领袖心智工作坊情商训练》培训目标

      探索了解自我,客观认识自己,做到我的地盘我做主;
      提升个人的觉察力、自主性和亲密力,提高自信能力;
      变消极心态为积极心态,提高生活质量和工作满意度;
      了解自身压力下的沟通模式,改善和提高沟通的效能;
      掌握了解他人心理的方法,学会建立和谐的人际关系;
      学习有效应对压力的技巧,促进身心健康和人生幸福;
      探讨建立合理的目标和方法,提高工作效率和成就感;
      探讨解决问题新思路,提高心智空间和解决问题能力。

培训师介绍

魏君

魏君
北大、清华商学院特邀心理专家
盛智能科技(青岛)培训学校常务理事
为盛(青岛)心理研究所所长、心理督导
中科院海洋所研究生部心理健康顾问
秦皇岛市心理咨询师协会高级心理督导
科研成果
创建 “资源取向的咨询思想”和“叙事沙盘治疗”;国际PREP(预防及关系促进计划)认证导师,中国PREP项目创始人。
组织研发了“叙事沙盘心灵拓展”、“PREP系列关系促进计划”、“优佳儿童青少年情商训练”、“企业精英成长训练”等系列“咨询式培训”课程。研发了“八周网络咨询服务方案”和“领导人的管理咨询”等独特的心理咨询服务项目。
具有国企、合资、私企20余年工作经历,具有10年企业管理咨询工作经验。现拥有1500多个小时的团体及培训工作经验、3000多个小时的个案工作经验。
近年研究课题:高层影响力、中层领导力、员工职业动力、人际沟通能力和压力应对策略等。

主要课程
《领袖心智工作坊》
《高层影响力培训》
《中层领导力培训》
《员工职业动力培训》
《如何做到阳光心态》
《企业精英心智成长培训》
《员工关怀协调员专业培训》
《叙事沙盘心灵拓展培训》
《情绪压力管理培训》
《亲密关系促进培训》
《亲子教养之道培训》
《赢在沟通系列培训》
《有效沟通基本技能培训》
《有效沟通高级技能培训》
《压力下沟通效能培训》
《销售中沟通技巧培训》
《跟萨提亚学沟通培训》
《TA人际沟通分析培训》
《建立关系沟通技术培训》
《参与影响沟通技术培训》

授课特点
独创的咨询式培训;推崇:激趣、启思、导疑;培训形式:活动体验、小组讨论、主题短讲、情境演练、经验分享、现场演示;注重言传身教,让学员在情境中体验、学习和模仿,把知识转化成经验和能力。
专业资格
北师大心理学硕士
国家认证社会工作师
高级工程师
高级经理人
国际PREP认证导师
中科院首批团体咨询师
国际TA人际沟通培训师
Satir沟通模式专业培训师
受训经历
《TA国际沟通分析师专业培训》
《国际Satir家族治疗师专业培训》
《国际NLP及格执行师专业培训》
《心理剧治疗师专业培训》
《团体治疗师和咨询师专业培训》
《REBT理性情绪行为疗法专业培训》
《沙盘游戏治疗专业培训》
《箱庭疗法专业培训》
《儿童游戏心理治疗专业培训》
《家庭治疗专业培训》
《性心理治疗专业培训》
《当事人中心疗法专业培训》
《叙事治疗专业培训》
《SFBT焦点解决短程治疗专业培训》
《优势视角专业培训》
《积极心理学专业培训》等

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