当前位置:培训频道岗位技能培训人力资源 》陈方:情绪与压力管理 (课程编号:100142822)

情绪与压力管理

 

《情绪与压力管理》课程大纲

【课程时间】
2天(2×6=12小时)
【课程大纲】
第一讲 清晰情商的内涵
1. 情商的含义与核心
2. 情商基本能力释义
3. 情商测试
4. 精彩案例分享
5. 经典问题研讨
第二讲 情商修炼(一)
1. 营造情商环境
2. 情绪的观察与认知
3. 情绪的管理与控制
4. 情绪的调动与激励
5. 精彩案例分享
6. 经典问题研讨
第三讲 情商修炼(二)
1. 形成正确的思维
2. 养成良好的习惯
3. 树立正确的理念
4. 准确定位角色
5. 清晰认知自我
6. 善待人生,学会感恩
7. 精彩案例分享
8. 经典问题研讨
第四讲 情商智商的辨析
1. 认识智商之能
2. 看清智商之貌
3. 情商智商 相得益彰
4. 精彩案例分享
5. 经典问题研讨
第五讲 情商的典型运用
1、 应对人生逆境
2、 注重细节,承担责任
3、 建立良好的人际关系
4、 用情商智商经营自我
5、 精彩案例分享
6、 经典问题研讨
第六讲 重新认识压力
1. 压力是什么
2. 压力存在的意义
3. 压力的心理模型
4. 压力的机体反应过程
5. 压力的特性
6. 关于压力的几种错误假设
7. 压力与每个人的关系
8. 精彩案例分享
9. 经典问题研讨
第七讲 构建压力管理系统
1. 了解压力来源
2. 评估压力水平
3. 分析个体的压力反应机制
4. 明确压力管理的目标
5. 建立压力管理的资源
6. 压力管理的实现途径
7. 精彩案例分享
8. 经典问题研讨
第八讲 实施压力管理必须具备的思想与方法
1. 保持积极的心态
2. 熟练掌握时间管理的重要方法
3. 善于运用冲突处理的核心技巧
4. 运用自我放松的技术
5. 精彩案例分享
6. 经典问题研讨

《情绪与压力管理》培训目标

1. 清楚情商的内涵
2. 掌握修炼与运用情商的方法
3. 正确认识及进行压力管理

《情绪与压力管理》培训对象

企业所有员工

培训师介绍

陈方

陈方
工业心理学博士,人力资源研究方向。在企业人力资源管理领域近12年工作经历。广东沿海大型外资、合资企业从事人力资源工作八年。曾先后服务于正大集团、香港思忆集团、骏丰集团,并担任人力资源管理高级管理职位。2002年以来,一直从事企业管理咨询和员工培训工作,主要为企业提供经营管理改善方案,辅导企业经营管理变革和进行企业员工职业素养与管理技能提升培训工作。
   陈方博士对企业管理工作有丰富的实际运作经验。能根据企业现状,独立制定科学合理、适合企业发展及管理需要的人力资源管理体系并有效加以推行;曾经多次参与多家企业整体经营战略、人力资源战略、企业营销策略的研究与制定;对企业文化的建立、推广;对企业知识管理、学习型组织建立以及企业经营管理诊断和企业执行力有深入研究和丰富的实际操作经验。
陈方博士有丰富的企业员工内部培训经验。曾经受邀在武汉市20多所高校进行过30多场关于大学生职业生涯规划的演讲,并为中国宝洁,中顺集团,骏丰集团,中国电信,中国联通、希望集团、武钢集团等多家著名企业的企业中高层管理人员提供过有关员工职业素质、职业生涯开发与管理,领导力提升,企业变革与文化,人力资源等管理技能管理理念等方面的培训近百场并担任武汉大学职业经理人培训中心特聘教授。
【陈方博士管理咨询与培训风格】
陈方博士在为企业提供管理咨询的过程中,总是能够从企业的现状出发并充分考虑企业发展的需要,结合自身丰富的企业经营管理理论和实践,专注于为企业提供操作力极强的适合目前经营管理现状的各种企业经营管理改善的方案并加以切实的辅导,以期让企业在接受管理咨询服务的过程中可以到达既系统解决企业存在的经营管理中的问题,推动企业发展,又带动企业员工自身的企业经营管理能力的提升。
陈方博士的培训总是在架构了一个完整的知识体系的基础上,充分从企业经营管理中出现的问题分析出发,将企业经营管理的知识点通过对企业存在问题的分析和解决办法体现出来,以自己在企业经营管理实践中遇到的典型案例作为培训教学的主线。陈方博士严肃不失幽默,寓观念于谈笑间,蕴哲理于诙谐中。授课不仅内容丰富,案例实用,时间紧凑,哲理分析透彻,而且实用性强,容易记忆,形式活泼,生动风趣,集演和讲于一身。既能达到很好的现场效果,又能对企业经营管理产生长期的影响作用。深受企业和受训学员欢迎和好评。
服务过的客户有:中国电信、中国联通、兰州石化、云南红塔集团、成都红光、武汉洪山电工、金冠食品、新加坡城市集团、鲁南水泥、浙江巨化、凌云幕墙、江钻股份、中顺集团、广东骏丰、三环车身、北京建设银行、中铁集团、富山机械、口口可食品、中国宝洁、武钢集团、新昌印务等
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