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压力与情绪管理大纲

 

《压力与情绪管理大纲》课程大纲

课程形式:
 运用体验式学习模式:体验→觉察→分享→整合→应用
课程效果:
 通过体验式学习的模式,让学员自己我学习意识加强;
 运用体验式学习的模式提升学习效能,及与实际应用的彻合度;
 让学习学会如何在压力及情绪下调整自我心态,迅速恢复工作状态;
课程大纲:
第一篇:情绪篇——“我有情绪”:帮助员工学习如何管理自我情绪;

一、认识流动的生命力——情绪
1、“我”有情绪
2、情绪的运作指挥地图
3、认识情绪的四个关键点
4、情绪与理性
5、情绪的钟摆效应
7、六大负面情绪的正面意义
二、情绪管理方法
1. 突破框框法
2. 同理心沟通法
体验游戏:体验游戏:人生信念停靠站
3、办公室情绪处理技巧
练习技巧:“我不在现场法”,“离开现场法“

第二篇:压力篇——“越压越有力”:帮助员工分析和改善自我压力状况;
一、认识反应——压力
• 压力评估测试
• 分析员工压力源
• 压力与工作效能的关系
二、压力如何影响我们?
• 压力反应的三个阶段
• 压力应对的三种策略:理想策略、积极应对策略、反应性策略
• 压力处理无效循环圈
• 压力与工作效能的关系
四、压力管理办法
1. 问句改变法
2. 五步脱困法
3. 换框意义法

《压力与情绪管理大纲》培训目标

 帮助员工学习情绪和压力舒缓的自我管理方法
 增强团队沟通能力,减少负面情绪,有效提升工作效能
 提升企业正向团队凝聚力

培训师介绍

邓梦岚

邓梦岚
 学历及专业资格:
 国家认定资深职业规划师、职业测评师
 国家二级心理咨询师
 EAP(员工心理援助计划)项目培训导师
 “企业心理诊断”应用项目诊断专家、高级导师
 香港商学院人力资源管理师、国家注册高级人力资源管理师
 实战型工作经验:
 先后服务知名外企、大型国有企业、集团企业的培训总监、人力资源总监等高层管理职务长达10年。
 长达10年深入电信、互联网、无线互联、房地产、美容化妆品、医疗整形、人力资源猎头、培训咨询等行业市场营运和人力资源管理的职业经理人实际运用和管理经验。
 常年研究、开发和应用现代企业管理、人力资源管理、人力资源价值开发、EAP项目营运、企业发展测评体系开发、职业发展测评体系开发、心理亚健康疏导、职业生存状态测评、工作与生活压力等心理学及商业管理各方面的研究,在企业管理和人力资源管理方面有独到的见解。
 国内知名的商业心理学“名企资源”论坛和沙龙活动的高级导师,擅长企业管理个案诊断及解决方案、人力资源管理实务执导和个案解决方案。

 企业心理及管理诊断:
 诊断领域:管理资理、人力资源、心理资源
 诊断技术:EAP项目管理技术、行为测量技术、心理测量技术、教练技术、测评诊断技术、
组织诊断技术、团体心理治疗技术、职业能力评估技术、职业素质评估技术、
职业素养评估技术﹍
 诊断解决方式:主题应用课程、心理拓展应用、测评诊断、EAP应用、解决人才库匹配应用
诊断处方、行业解决模型应用、应急援助通道、焦点小组应用、人力模型应用、
教练咨询应用﹍
服务过的客户有:电信、互联网、无线互联、房地产、美容化妆品、医疗整形
点击查看邓梦岚的详细资料>>>>

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