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自我管理—压力管理

 

《自我管理—压力管理》课程大纲

课程时间
2天
课程背景
放下包袱,才能开动机器。我们,有时候不是被对手打倒的,而是被压力,被自己…
压 力:是每个人终生都不可避免的困惑!
解 压:是每个人终生都不可避免的工作!
为了,面对目标时不再犯愁;面对挫折时不再发憷;
为了,面对对手时不再怯懦;面对事业时更加自信...
我们,必须历练自己的压力管理能力!
课程风格
本案将以案例,点评,图示来诠释管理能力;
本案将以博弈,互动,实践来提升管理能力。
课程内容
概述:压力构成—压力危害—压力解除—压力妙用
■第一讲: 压力的定义:
压 力构成
● 约 束 型。
● 指 标 型。
● 机 会 型。
压力测试:
你的压力到底有多大?
■ 第二讲:压力的危害
■ 第三讲:压力的解除
● 怎样的音乐才有助于解压?
● 运动与压力的关系?
● 视野与压力?
●你能抛下过去的包袱吗?
● 如何用心理法解压?
●倾诉能解压吗?
●向谁倾诉才能最大程度解压?
●如何用目标法摆脱压力的困扰?
●如何利用黄帝内经解压?
●情绪是如何克服情绪的?
●阳光与压力有关系吗?
●如何利用光线解压?
●压力和动力对业绩的影响力一致吗?
●在一定的范围内,压力和动力谁对业绩的影响程度更大?
●压力和动力对个体影响力一致吗?
●人生的“成功底线 ”到底是什么?
■ 第四讲:压力的妙用
●压力究竟在什么时候才能转换为动力?
● 制定员工的考核制度时如何妙用压力?
时间短,压力大该怎么办?
■第五讲:综述

《自我管理—压力管理》培训目标

了解自己处于怎样的压力状态。
了解各种压力的构成因素
掌握解除压力的5种方法
掌握将压力转换成动力的技巧…

培训师介绍

康亚斌

康亚斌
★国内营销、领导力双领域专家
★中国管理科学研究院特约研究员、实战派营销管理专家
★工商管理学博士
★北京师范大学特约讲师
★20年实战营销管理经验
★宝洁12年营销管理经验
★广发银行湖北(武汉)营销中心总经理兼咨询顾问

职业经历
1996年—2009年 广州宝洁有限公司
【详细经历】1996.04—2001.12-兰州:业务代表--主管
2001.12—2003.02-西安:地区经理
2003.02—2009.06-北京:高级销售经理(营销总监) 、 培训师
【部分业绩】
一.2001.04创立"销售龙虎榜"绩效考核制度.极大激发了当地员工的销售热情。
二.负责新疆业务期间,推行"RDS"零售发展系统。使其销量达到全国第一!
三. 2003年初,在"非典"肆虐,经济情况异常严峻的情况下,短短几个月,成功治理了号称快速消费品‘癌症'之称的吉列双面‘跨区流货'现象。并使该产品销量较前一年增长了约56%。
四.2006.05提出 "渠道互补与资源共享" 方案,大大提高了员工工作效率.倍受公司认可。
五.2007.03推出 "营销成就高效管理"(制度接受坡) 理念。极大促进了公司团队管理和系统建设的进程。
1995/05--1996/04:兰州正林农垦食品公司 销售主管
1991/07--1995/05:甘肃省供销储运公司 调度员
服务过的客户有:宝洁、广发银行、资生堂、搜狐、吉列、金霸王、博朗、派克、惠普、洛贝、洁宝、诺普信等200多家中外企业
点击查看康亚斌的详细资料>>>>

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