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情商与情绪管理

 

《情商与情绪管理》课程大纲

情商的力量
社会精英必须的三项能力
情商的定义
情商的内容
认识情绪
自己是一切情绪的发动者
一切情绪都可为你所用
解读四种基本情绪
情绪的正面意义
面对负面情绪的正确心态
情绪的真正来源
调整情绪的几个步骤
1.确认你真正的感受。
2.肯定情绪的功效,认清帮助。
3.注意情绪带来的讯息。
4.自信和确信能控制住情绪。
5.确信不但今天可以掌控,未来也可以。
6.振奋的心情拿出行动
四、情绪控制如何达到颠峰状态
1.情绪控制1---情绪如何形成
2.情绪控制2—如何每天达到颠峰状态
3.改变情绪的技巧:价值运用、破框法、换框法
4.淡化情绪的技巧:情绪逐步抽离法、身心互动技巧、建立积极心锚
调整情绪的十大讯号
1.不痛快
2.害怕
3.难过
4.生气
5.挫折感
6.失望
7.懊悔
8.不中用
9.心力憔悴
10.孤独感
十种有力情绪
1.爱与温情
2.感恩
3.好奇心
4.振奋与热情
5.毅力
6.弹性
7.信心
8.快乐
9.活力
10.服务
七.情商修炼
1、情商的修炼在于细节2、情商自我训练:激励、控制与放松3、创造,情商的最高追求4、EQ的最高风范——负起责任与培养自信

《情商与情绪管理》培训目标

帮助人们认识情商与情绪,使人们能够识别他人与自己的情绪,学会掌握控制情绪的技巧和方法,能够调节自己的情绪,保持颠峰状态。

培训师介绍

李禹成

李禹成
国家创新人才训练模式开发小组 组长
国家职业经理人资质评价中心  资深顾问
最优秀的个人和职业发展潜能培训师

优秀的顾问专家:
-----受邀为不同类型的企业作过多次教练辅导。
-----辅导过多家品牌公司,培训现场有效促进人们快速成长,获得极大的凡响与绩效。
-----人才领导力,执行力训练专家,具有丰富的成人训练经历,帮助企业员工与管理者实现快速的提升成长。
-----致力于为企业建造一支有良好心智与出色技能的管理队伍。
服务过的客户有:哈药集团、大连珍奥、泰康人寿、京泰家具、黑龙江神笔、五洲在线广告公司、中国石油、赛特商业集团、证泰律师事务所、老万炉业、中脉科技、华夏千年、北京爱伦斯特珠宝公司、新科海集团、上海曼恩琳公司、中脉科技、参花消渴茶、莲花味精股份公司、中国-阿拉伯化肥有限公司、天津富康农业开发、北京世纪物流公司、北京交通大学、北京温都水城大酒店、沈阳供电局
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《情商与情绪管理》所属分类
《情商与情绪管理》关键词
情商与情绪管理、压力管理、情绪管理、人力资源、
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 1431049362   2429622654
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