当前位置:培训频道岗位技能培训人力资源 》吴栋炯:减轻压力 提升绩效 (课程编号:10013680)

减轻压力 提升绩效

 

《减轻压力 提升绩效》培训目标

科学的测评帮助你有效了解自己的生活和工作压力状况
掌握科学有效的控压方法
学习如何组织起你的感觉,态度和行为来应对冲突
鼓励人们表达真实的感受和目标
增加效率和产出 -- 在个人和团队树立开放观念
通过学习冲突管理减少压力

《减轻压力 提升绩效》课程大纲

引子:压力管理迫在眉睫
从经理人的烦恼说起
职业经理人的生活写照
第一单元:了解压力
◆压力自我测评(使用压力测评工具)
◆什么是压力?
◆压力表现症状
◆压力事件和压力来源
◆压力曲线图
◆重大事件和日常小事
◆克服压力的策略方法
◆控压矩阵图
第二单元:基于压力测评结果的压力管理

被部分基于前面的测评结果,帮助学员了解自己在压力管理上的优势和有待提高的部分。并制定和学习有效的压力管理策略和方法。
◆压力测评结果分析和讨论
◆压力问题解决
压力问题解决6原则
案例分析1
◆压力下的沟通
◆建立人和压力下的沟通错误
建立人和4原则
沟通4原则
案例分析2 案例分析3
◆保持灵活
◆经理人常见的压力问题和对策
保持灵活4原则
案例分析4
第三单元 理解冲突
◆什么是冲突?
◆如何看待冲突
◆ 冲突场合的禁忌
◆案例分析
第四单元 处理人际冲突4原则
◆找到当事人
◆控制好情绪
◆保持积极倾听
◆关注行为而非动机
第五单元 冲突管理风格自测
◆五种解决冲突的方式
◆冲突模式测试
第六单元 处理冲突的5步模式
◆分析问题
◆积极倾听
◆学会描述
◆表达自己
◆化解对抗的五步模型
◆案例分析

培训师介绍

吴栋炯

·上海东方电视台‘东方大讲坛’演讲嘉宾
·英国«泰吾士报»排名第二商学院阿斯顿MBA
·阿里巴巴网上直播中心演讲嘉宾
·北京时代光华特聘高级顾问
·国际注册NLP应用心理学导师和教练
·美国PDP领导特质系统全球认证导师
·浙江‘南湖讲坛’演讲嘉宾
·智联招聘HRA特邀演讲嘉宾
·南京大学EMBA班特聘讲师
·欧美同学会工商分会会员
·英国MBA协会会员

吴老师坚持每次企业内训课程都做好前期调研,并根据每个企业客户的实际情况设计课程!因此深受客户好评。
接受过吴老师培训的部分企业客户和商学院包括:DHL、HSBC、NORTEL、B&Q、Philips、Bosch、Dorel、圣戈班、美国史丹利、澳大利亚悉亚特集团、东京海上日动、西安杨森、马自达、中国航天集团、中国电信、中国移动、爱迪苏、上海航空、上外物流、上海外运、白马广告、亿阳信通、京信通信、瑞而美电子、港城集团、广州国税、特变电工、智联招聘、AMT俱乐部、浙江大学EMBA、同济大学EMBA、和南京大学EMBA等。
接受过吴老师辅导教练的部分企业客户包括:中萃可口可乐、诺基亚、NADGRAPHICS(荷兰)、SIGMA COATINGS(荷兰)etc.

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上课地点:   
费用预算:    * 元人民币。(请填写数字,不需要填写单位。)
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