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压力与情绪管理

 

《压力与情绪管理》课程大纲

一总纲领和九条假设
互动分享:黄金搭档
游戏:飓风与太阳
开场游戏:伙伴
四大基本情绪及其作用
喜悦(成长,进步)
愤怒(保护,守卫)
悲伤(结束,释放)
恐惧(躲避,逃命)
如何使用不同的情绪?如何调控情绪
自我激励的三种方法
1)观念思想
2)有声语言
3)无声的肢体语言
二十种工作品格的形成
双因果法则
游戏:障碍与力量
心态的基本元素——心念。
如何训练心念
训练心念的六字诀
宁静致远的心灵状态

二 工作氛围工作状态激励

工作和生活中的十种善的行为
1)分享 2)同情 3)正知正解
4)真实语 5)庄重语 6)柔软语赞叹祝福语
7)合和语 8)护生惜物 10)随喜乐助
10)守夫妇之道,守中道

信念如何形成的?
1) 重大事件环境
2) 不断重复
游戏:信念雕塑

对挫折和压力的五种态度
1)一个学习的机会
2)一次了解自己和了解别人的机会
3)一次能力的提升和技巧的完善
4)一次增强意志力和发展潜能的练习
5)一个必须坚持才会赢的游戏
游戏:激情团队
黄金思维程式

1)找到帮助在哪里?
2)想实现什么结果?
3)要停下哪些想法和行为?
4)还有哪些要提升?
5)要采取什么行动?
6)立刻开始行动!
7 呼吸与情绪:142呼吸法

现场练习,互动练习

8 饮食与情绪
三种食物:
1 悦性食物
2 中性食物
3 惰性食物
9 竞赛互动:工作激情
10 现场作业:感谢的消息
11 思维游戏:关系的牌局
12 思考与讨论

13 关系互动体验:创造与感动
人生的四种创造性关系

14 尾声互动:舞动的圆环
员工作业设计:结束的叮嘱

培训师介绍

丁冠清

丁冠清老师多年来研修于催眠治疗及催眠应用领域,他极其推崇中国传统文化。并广泛涉猎佛学、儒学、家排、禅修、意想对话、NLP教练技术等众多领域。深研究各种心理治疗及沟通技术,并以中国传统文化中的立命之学为纲领,以西方心理学技术为主要表现手段。以中国传统文化中的立命之学为圭臬,丁老师的课程直达根源处理问题, 加上潜心研究而发展出一套独具特色的治疗心法和手法,收效显著。给到学员在生活中灯塔式的理念指引. 在培训中通过运用练习、生动举例、游戏互动,让受训者在课程中亲自去做,形成独特的授课风格。经3000多名学员验证,广受好评。
服务过的客户有:清华总裁班、中大中外管理研究中心、昆明招商银行、广州招商银行、南方基金、北京嘉实基金、广州图书馆、东莞图书馆、广电总局天威视讯、广东移动、东莞移动、揭阳移动、鄂尔多斯移动、湖北移动、中国人寿、东莞东城信用社、重庆移动、东莞莞城图书馆、东莞心理志愿者服务大队、广州惠侨软件开发有限公司、广州万荣医疗设备有限公司、宜百宜方心理应用机构等
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《压力与情绪管理》所属分类
《压力与情绪管理》关键词
压力、情绪管理、商业心理、
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