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婚姻家庭中的压力情绪管理

 

《婚姻家庭中的压力情绪管理》课程大纲

◣课程背景◥
如今,人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放?谁不希望下班回家,享受伴侣带来的温馨、浪漫?工作越是辛苦,愿望就越是强烈。然而,让情感深厚而持久,而不是疏远和冷淡,决不是“小菜一碟”,也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起,从一点一滴做起。不妨问问自己:你对伴侣了解多少?可曾想过了解对方的点点滴滴,来龙去脉?可曾询问他(她)细微的需求,真切的感受?

◣课程内容◥
一、男人与女人
男人为啥看见美女都目不转睛
女人为什么总能发现男人一些不起眼的小动作
男人苦恼的时候为什么喜欢封闭自己
女人苦恼的时候为什么喜欢喋喋不休
男人与女人到底有什么不同
·人人都与众不同
·男人与女人生理上的不同
·男人与女人心理上的不同
心理学中的精神动力学说

二、我们怎样面对我们的爱情
游戏体验:我的爱情我做主
看看自己处理爱情是用什么样的模式。
爱情的三角型理论
激情和浪漫能持续多久
从心理学家的角度来了解爱情起源、发展。让我们明白爱情的特性、爱情的类型。

三、为什么相爱容易相处难?
三种婚姻动机:经济、繁衍和爱情
婚姻当中的七种积极态度
影响婚姻关系重要因素--沟通
男人为什么总能比女人更快从爱情状态进入婚姻状态
爱情是化学反应,婚姻是物理反应
游戏体验:你的家庭模式是什么样的?看看自己的家庭模式。
案例:婚姻情感案例分享

四、男人和女人面对不同的压力与情绪
关于压力与情绪
压力与压力源
个性与压力
游戏体验:情绪的产生过程
情绪的产生与特点
情绪的ABC理论
男人的压力征兆:
压力反应之一,退缩
压力反应之二,抱怨
压力反应之三,关闭自己
女人的压力征兆:
压力反应之一,心烦意乱
压力反应之二,反应过度
压力反应之三,精疲力竭

五、男人女人处理压力的不同方式:
如何帮助男人寻求客观的解决之道。
如何帮助女人发现主观的解决之道。

◣课程时间◥ 1天(7小时)

《婚姻家庭中的压力情绪管理》培训目标

本课程的目标之一,就是教你变得宽容和体贴,变得前所未有地富有爱心。宽容、体贴和爱心,是人生最大的财富,是上帝赋予你的弥足珍贵的礼物。尤其当伴侣态度不佳、情绪糟糕、言语过激,与你的期待大相径庭时,你必须给以足够的包容,充分的理解。不要不留情面地指责对方,或者对他(她)求全责备。

培训师介绍

谢崇

谢崇
广东省心理评估专业委员会会员
中科院心理研究所心理健康教育研究生
中国科学院心理研究所高效率学习指导师
国家二级心理咨询师、企业EAP顾问、培训师
湖南医科大学湘雅医学院获全国心理测量师
中科院心理研究所特聘四川抗震救灾心理援助志愿者
深圳市广播电台先锋89.8特聘心理专栏类节目心理专家
中山大学心理研究所特聘心理测量师
深圳市社区心理辅导讲师团讲师
曾荣获2009年全国优秀心理学工作者提名奖

个人简介
谢崇老师曾先后在中国有色金属总公司、深圳市国家税务局等行政和人力资源部门从事管理及心理咨询顾问工作,在多年的工作实践中,运用专业的心理学知识,为企业管理层和员工提供了加强思想建设、企业文化、有效地促进团队建设、员工职业规划的培训,有效地改善焦虑,抑郁以及其他相关的情绪与行为的解决方法。凭着丰富的临床咨询经验,诸多企业以及四川灾区的危机干预事件的积累,注重培训内容的实用性,在课程设计、实际培训过程中,充分糅合、灵活运用心理学理论,采用先进的互动式、体验式培训方法,在各培训中深受广大客户及学员的好评。
服务过的客户有:中广核、周大福、美的集团、深圳凯立德、广汽集团、深圳航空、中国银行、泰生行实业、诺方舟、天行健教育机构、约克教育机构、赣冠培训、前程无忧、中国人力资源开发网、深圳英威腾电气、广州移动、标志4S店、南方医科大深圳站等
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《婚姻家庭中的压力情绪管理》所属分类
《婚姻家庭中的压力情绪管理》关键词
EAP、压力管理、情绪管理、人力资源、
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