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经理人的幸福课

 

《经理人的幸福课》课程大纲

开 题:课程导入
学习游乐场:开启未知的旅程
课时:10分钟

第一单元 幸福人生 从“幸福”谈起
自我觉知:回顾我的幸福
什么是幸福?(真实的幸福)
心理学研究:幸福的人的共同点
互动话题:真实的幸福来自哪里?
冥想练习:“我想要的幸福”
幸福“三角”
学习游乐场:认识你的右手
高幸福感在防治病中的作用
课时:50分钟

关于幸福人生的建议 青年期的幸福人生与心理健康
心理学与人生:人生的护航舰
中年期的幸福人生与心理健康
幸福人生最重要的三件事(幸福三部曲)
关于生命与生活的思考
课时:40分钟

回归“自我”
回到最古老的命题:“自我”
冥想练习:“我是谁?”
绘画投射治疗——发现您的“潜意识”
说明:本小节将采用心理学绘画投射技术,帮助您认识“自我”,了解“自我”,帮助您与您的潜意识连接、沟通,有助于更好的悦纳自己、关照自己、改变自己、超越自己。
课时:80分钟
午休:12:00-13:30

第二单元 平衡事业与家庭
平衡事业与家庭的重要性
自我觉知:工作与家庭之于我
事业对于人生意味着什么?
家庭对于人生意味着什么?
事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗?
互动话题:我们经历的冲突
事业与家庭冲突的实质是什么?
冲突带来的后果
压力与健康
心理学与人生:心身疾病
课时:60分钟

平衡事业与家庭的策略
互动话题:如何有效平衡工作与家庭
清理事业与家庭的关系——找到平衡点
了解不同角色的角色期待
成功进行角色转换与角色扮演
成年早期职业发展重点——抉择、抉择
课堂测试:你拥有什么技巧?
职业倦怠——别让它发生在你身上
成年早期最重要的品质
成年中期职业发展特点——提升满意度
心理学与人生:中年转变还是中年危机?
成年中期最重要的品质
确定优先顺序——生命的序列
结了婚的人更幸福
课时:120分钟

第二天
第三单元 幸福婚姻美满家庭
“婚姻实验室”
互动研讨:人类婚姻现状
婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓!
为什么要挽救你的婚姻
关于婚姻的真理错得很离谱
幸福夫妻的秘密武器
6大迹象能够准确的预测离婚
课时:40分钟

幸福婚姻7法则
幸福法则一
亲密互动练习:爱情地图
幸福法则二:
亲密互动练习:喜爱与赞美
幸福法则三:
亲密互动练习:情感储蓄
幸福法则四:
亲密互动练习:向胜利让步
幸福法则五:
亲密互动练习:婚姻里的“橄榄枝”
幸福法则六:
亲密互动练习:发现梦想
幸福法则七:
亲密互动练习:创建家庭文化
课时:120分钟

幸福婚姻从这里开始 神奇的5小时
感恩的7天
课时:20分钟
午休:12:00-13:30

第四单元 一个更加健康的你
健康新解 心理学与人生:什么是健康?
传统医学模式的健康标准
现代医学模式的健康标准
身体形象
我们如何感觉自己的身体
我们的理想身体
身体形象、年龄和心理幸福感
课时:60分钟

心理因素与
生理疾病 免疫系统与生理疾病
个性特征与生理疾病
生活方式的选择与生理疾病
讨论:如何选择减轻体重的训练计划?
心理学与人生:戒烟小窍门
自我觉知:你是否饮酒过度?
环境因素与生理疾病
应对疾病 察觉并解释症状
心理学与人生:癌症的警告信号
寻求帮助
遵循治疗方案
课时:60分钟

促进健康 对自己的健康负责
自我觉知:如何评估你的健康习惯?
合理饮食与充足睡眠
心理学与人生:睡不着怎么办?
保持身体适能
课时:60分钟

《经理人的幸福课》培训目标

帮助经理人提升自我觉知与控制,疏导情绪,缓解压力,消除身心“亚健康”,提升
工作与生活品质,平衡财富与健康,创造自我成就;
帮助经理人掌握组织压力风向球,调整组织压力阀,持续提升团队动力,营造快乐而
高效的团队氛围,提升个人领导力与团队生产力;
帮助经理人在事业、人际、家庭、亲子、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金平
衡点,真正实现成功快乐、幸福美满的人生!

培训师介绍

陈玺竹

陈玺竹
心理资本,是最新的学术概念,也是对古老资源的再认知。健康的组织建设和有效的人力开发,都离不开心理资本的提升和积累。从物质资本、货币资本时代到人力资本、社会资本时代,今天,组织的有效管理需要向一种全新的范式转移,在这种新范式中,企业卓越和持续的竞争优势不能再建立在传统的或是稀缺的资源基础之上。心理资本的开发标志着资本新时代的到来,为了通过“人”获得可持续发展的竞争优势,组织必须投资开发“心理资本”,作为人本开发与管理之源,其回报值将不可估量。
陈玺竹老师的课程将心理学和管理学的理论与实践相结合,帮助企业提升心理资本,打造竞争优势,为组织和个人的发展另辟蹊径,为企业管理与人本开发指明新方向,既是对管理研究与历史的崭新凝练,更具启迪未来的深刻洞察。
【讲师背景】:
ü 应用心理学硕士(主攻研究方向:管理心理学•社会心理学)
ü 管理心理学•社会心理学•组织行为学高级培训讲师
ü 中国企业教育百强讲师团特约讲师•TTT认证培训师
ü 资深管理咨询顾问•企业EAP咨询师•人力资源管理顾问
ü 国家注册心理咨询师•人才测评师•职业发展顾问
ü 上海心理行为科学研究委员会理事•婚姻家庭治疗师
ü 《人力资本》•《心理》•《培训》等媒体特约撰稿人

兼具心理学、管理学、社会学及组织行为学等多学科理论功底,以人本主义心理学和社会心理学为理论基础,以积极心理学和心理资本为研究方向,以心理测量与人才测评为技术支撑,落脚于管理学、组织行为学,专注于从事经济与管理心理学、领导力与组织行为学、人际关系与交互作用方面的教学、研究工作,致力于传播人本主义心理学在企业管理实践中的运用。
国内较早从事管理心理学、角色理论研究、心理资本研究、群体心理与人际互动研究,曾先后任职于大学及知名大型集团企业,一直从事于企业经营管理与人力资源开发工作,具有超过八年的大型集团企业的管理实践经验。在企业的经营管理实践经验,使她能有机的将管理学、心理学原理、方法、技术与企业管理实务相结合,开发出系统性、实用性、操作性强的培训课程,并配以大量的管理实例,帮助学员理解、吸收和转化,充分满足受训企业及学员的个性化培训需求。
深厚的心理学专业背景,使她能有效的把心理学理论和技术应用于课程讲授中,注重激发学员的内在动机,引领学员开启自我观照、自我觉察、自我认知的能力,注重与学员潜意识的沟通,用自身极强的亲和力、感染力带动学员的参与性和互动性,授课风格清新自然,娓娓道来,朴素而深刻,尤其擅于用简单、朴素的方式诠释深刻的管理思想和人性智慧。

【部分发表文章】:
《论人性假设与管理》、《给管理者的情感管理建议》、《领导者:请关注你的追随者》、《新型领导要懂心理学》、《领导行为与意识》、《激励员工从了解他们开始》、《谈士气》、《心理咨询技术在管理中的应用》、《管理是一门微妙的人文艺术》、《你的控制点在哪里?》、《客户满意度的真相》、《幸福就在此时此地》、《以爱为名》、《在爱中修行》。
服务过的客户有:中国移动全球通VIP讲堂、华瑞集团、申蓉汽车集团、银河动力集团、百庆集团、华侨凤凰集团、荣亨集团、中国银行四川分行、天威硅业有限责任公司、重庆众源实业有限公司、都江机械有限公司、上海大众汽车成都申蓉销售服务有限公司、银河动力股份有限公司、杭州英达塑业有限公司、上海旭日科技有限公司、申蓉宇丰汽车销售服务有限公司、成都梦工厂网络信息有限公司、上海大众汽车宜宾销售服务有限公司、恒生电子股份有限公司、重庆百通商贸有限公司、上海英兹实业有限公司、光达汽车销售服务有限公司、哥弟服饰、玖姿服饰、四川博润科技有限公司、浙江贝尔科技有限公司、上海奇缘科技服务有限公司、深元工程投资公司、佐登妮斯美容连锁(无锡)、浙江开源数控科技股份有限公司、杭州俊龙实业有限公司、上海智宏电子科技有限公司、中国电信(重庆)、阳光百货、四川省宏开混凝土有限公司等百余家企业和机构。
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《经理人的幸福课》所属分类
《经理人的幸福课》关键词
高幸福感、幸福人生、平衡事业与家庭、商业心理、人力资源、
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