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把快乐还给自己

 

《把快乐还给自己》课程大纲

课程大纲
第一单元:快乐的开始
适应变化,享受变化
如何与压力共舞
让我们的心理更加健康
增强员工健康,促进企业绩效

第二单元:认知压力——是谁夺走了你的快乐
压力是我们的朋友还是敌人
压力表象之关注身体发出的信号
压力表象之心理的变化
压力表象之行为的反映
压力的自我测查

第三单元:驾驭压力——你才是压力的主人
四大压力对生活的影响
消极情绪和它的根源
破除消极无效的“认知模式”
自我验证——事情理应如你所认为的那样吗?
托付思想——你把幸福快乐的掌控权给了谁?
自我局限——走出你自己划下的疆界
最好的效果,是让自己变得强大!
从三首好听的歌看人格构建

第四单元:预防性压力管理模型——把压力变成动力!
增强我们的生理承受力
改进我们的心理认知系统
完善我们的社会支持系统
我是责任者!——责任型思维方式
从乾坤两卦看进取与包容之道

第五单元:情绪疏解超市
满贯疗法,笑傲江湖
音乐疗法及音乐处方
放松身心,解除疲劳
冥想深思,心中安宁
适当运动,赶走忧愁
呼吸调整,健康长生
宣泄情绪,远离痛苦
意向减压,走出阴影

《把快乐还给自己》培训目标

培训目标
快速改变并提升自己及部属的情绪状态,抒解压力,更有效地与自己的内心沟通,从而倍增你的工作绩效

培训师介绍

梁永存

梁永存
 现任职务
高级培训师 心理咨询师
 工作经历
著名心理行为训练专家,职业心理咨询师,中国心理卫生协会会员。致力于企业管理、策划及人力资源开发方面工作已有多年时间。其间先后从事过民企职业经理人、心理咨询师,培训师等职。

 讲师简介
有多年的企业综合管理、管理咨询、教育与培训实践经验,是国内较早把心理学引入管理培训领域,力图通过调整人的心理和情绪状态来增加企业效益的专家之一。
中华职教社职业指导中心特约讲师
清华继续教育学院特邀讲师;
澳门国际公开大学研修班 心灵体操教练
中国企业教练公益学院副院长、高级讲师;
“百万大学生就业立交桥工程”特约专家;
北京生活频道《心灵密码》心理咨询特约嘉宾;清华大学医学院 “中国企业员工心理干预效果评估项目组”成员, 多次参与心理干预在企业管理中的应用项目的实际操作。

 培训特色
国际化的课程结构+本土化的鲜活案例+互动式的精彩呈现。
善于从心理学的角度,针对成人学习的特点,倡导互动式的学习!通过学员的亲身参与,让学员投资在培训上的时间、精力,真正物有所值。将所学的知识、技能落实到行为的转变,达到学员自我成长的效果,最终对增强企业绩效起到真正的促进作用。
服务过的客户有: 部分服务客户
中华职教社百万管理者培训工程、清华大学继续教育学院MBA班、澳门国际公开大学MBA班、北京电视台、中国船舶工业集团、中国外运、神州软件、北京移动、江苏移动、银川移动、首信股份、天津开发区人事局、海南省盐务局、通信管理局、威盛电子(中国)有限公司、神华集团、南非沙索公司、宁夏煤业集团、重庆大江工业集团、志鸿教育集团、海信科龙集团、中粮集团、深圳天音通信、人民大会堂机电处、北京和平里交警大队、天极传媒、中国工商银行总行、航天部三院、北京奔驰、百安居、北京吉普等上百家企业。
 以上课程受到企业欢迎的原因:
企业由每个人组成,企业管理的核心是人的管理。人的管理就是心的管理,真正成功的企业管理,来自对人心灵的关注,开发人心的力量,才能事半功倍。梁永存老师在个体咨询和企业心理管理项目中积累了大量经验。善于从个体角度和企业层面探寻日常管理经营中表象背后的内在深层原因。应用最新的心理学的研究成果,从人最根本的“心智模式”入手,而不是浮于表面的理论说教。当一个人突破了原有的心智模式,他(她)在工作和生活中自然会有相应的行为变化,最终促进企业绩效的整体提升!
点击查看梁永存的详细资料>>>>

《把快乐还给自己》所属分类
《把快乐还给自己》关键词
压力管理,认知压力,告别压力。、商业心理、通用管理、团队激励、
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咨询热线:
020-87560032 18026426454 (联系时请报上课程编号)    
 1431049362   2429622654
(点击对应图标或加为好友即可联系;在线时间:周一至周五 9:00-18:00
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