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情绪压力管理

 

《情绪压力管理》课程大纲

世卫组织称工作压力是“世界范围的流行病”,富士康接连出现“十二连跳”,国际劳工组织发表的一份调查报告认为:“心理压抑将成为21世纪企业员工最严重的健康问题”。媒体报道,每年我国有225万人自杀,约200万人自杀未遂,同时,自杀已成为我国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。由此可见, 情绪压力管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。

一、什么是情绪;
1、情绪的定义
2、情绪的性质与表达
3、手势与情绪
4、情绪产生的物质甚础
5、情绪的兴奋抵制效应
二、情绪的种类,常见的情绪问题;
8种基本的情绪
三、情绪与自我管理十步;
1、自我管理从塑造积极心态开始
2、自律是自我管理成功的关键
3、为自己设定奋斗目标 ;
4、不怕困难
5、永远保持信心 ;
6、保持好习惯 ;
7、管理好自己的时间 ;
8、学会反省自己
9、懂得快乐工作的方法
10、勇于改变自己
四、NLP对情绪的调控技术;
1、前提假设是NLP的免役系统;
2、情绪的“钟摆效应”;
3、情绪的真正来源:信念系统;
五、自我情绪管理技巧;
1、使用正面词汇;
2、突破思维框框
3、意义换框法;
4、二者兼得法;
5、环境换框法;
6、价值定位法;
六、处理他人情绪的方式;
1、接受
2、分享
3、肯定
4、策划
七、什么是压力?压力的来源;
1、压力的定义
2、压力的来源
3、为什么会有压力
工作方面
个性方面
家庭方面
八、心灵冥想和压力缓解的方法。
1、压力缓解的28种方法
2、心灵冥想,认识自己,释放情绪

《情绪压力管理》培训目标

 学会能像管理企业资产一样管理我们及员工的情绪和压力;
 学会缓解压力、释放情绪;将其转化为一种工作中的动力;
 掌握有效的情绪压力管理策略,学会各种有效的放松方法;
 增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决不当信念;快乐生活,开心工作;
 帮助员工解决个人问题从而帮企业带来更大的效益;

培训师介绍

钟廷挥

钟廷挥
 心智及团队建设专家
 九型人格专业培训导师
 销售人员潜能走火训练师
 首批国家职业资格认证企业培训师
 实力派培训师、实务型企业顾问
 清华大学、上海交大、香港财经学院等总裁班特邀讲师
……
钟廷挥老师善于采用心灵对话、案例模拟等情境式教学方法,使学员在学习的过程中从不同的层面和角度去检视自己的心态,提升自我洞察的能力,发现自身的盲点与不足,激发自身的潜能,增强对公司的归属感、事业的忠诚度,是一个打造无障碍沟通、责任、互信、高效、协作、付出、积极、感恩的学习型企业。
授课风格
钟老师深谙管理教育与成人学习之道,授课内容扎实、精彩,擅于交互式多元化教学,热情洋溢,且表达幽默,举例比喻莫不叫人拍案叫绝;热烈的学习气氛,是促使学员充分吸收、启发领悟的最大保证。
服务过的客户有:一、 内训课
通讯行业:中国移动(深圳、珠海、襄樊、嘉兴、龙岩、太仓、吴江………)
中国联通(成都、乐山、达州、广元……)
金融行业:中国农业银行惠州分行、中国工商银行、广东发展银行、中国银行……
总 裁 班:香港财经学院温州EMBA班、清华大学宁波总裁班、上海交通大学EMBA班……
电子工业:联想集团、TCL国际电工、TCL多媒体、天利来科技、中建科技集团、慧民科技、厦门汇海鑫、丽发五金、东莞伟易达……
服饰行业:佛伦斯(国际)集团、法国埃维纳国际饰品、惠圆染织、雅尔兰布艺、雅戈尔……
保险行业:中国人民财产保险、中国平安保险、中国人寿保险、太平洋保险公司……
国有企业:广州化建集团、江苏江南水务集团、佛山土地资源开发公司、广东展鸿……
快销品业:佛山康师傅、上海联合利华、佛山汇康达……
其他行业:张家口组织部、凌志润滑油、太湖巴士、上海华制、南海生产力、南方都市报、深汕高路、宝鸡华夏集团、地邦保健科技、新辉煌广告、南京烟草专卖局……
二、 公开课
深圳、广州、珠海、佛山、西安、石家庄、无锡、南京、南通、上海、东莞、惠州、郑州、长沙、成都、昆明、苏州、济南、青岛……
学员反馈(部分)
学识渊博且实战经验丰富,能够结合实际解决我们在工作中遇到的问题。
课程应用性强,系统、有条理、生动活泼、参与性强。
风趣、幽默、条理清楚、见解精辟。
有很强的专业水平与深度,理论与实践及操作技巧相结合,切合实际,风趣引人入胜,生动、贴近实际,思路清晰。
点击查看钟廷挥的详细资料>>>>

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