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趣味心理学系列课程

 

《趣味心理学系列课程》课程大纲

【项目目标】

1、让员工充分感受企业的关怀温暖,培养工作的热情及能力,共享生活的欢乐、温馨与和谐。

2、引导员工树立心理健康意识,提高心理保健能力,增强抗压及调整情绪的能力,培养良好的自我意识和健康心态.

3使员工树立正确的工作定位,培养对工作的热情,挖掘最大潜能,全力以赴投入工作,提升组织绩效。

4、引入eap辅导机制,全面帮助学员发现自己的问题,达成快乐的工作幸福的生活和和谐的家庭及亲子关系,塑造员工的幸福感。

【实施方式】团体心理辅导沙龙体验等

1、基于加拿大HAVEN心理学院基本理念,运用HAVEN呼吸与肢体工作、完形等专业方法进行教学,课程以体验活动、互动分享、个案工作为主要特点。

2、将在导师的带领下支持学员对自己的惯有模式做出检视与新的选择,让关系中阻塞的能量重新流动起来。

3将鼓励每位参与的学员共同或是各自探索,但是不强迫学员一定要和伙伴分享他们觉得不舒服的事。讲师也会在课程中尊重每位学员的隐私,尊重保密性,不会期待学员任何不愿意的参与。

【项目时长】1天/课程,共6天

【项目内容】

课程1:成长奠基石——运营商员工自我觉察之旅

课程说明:

或许会发现,当自己取得了成就,建立了家庭,生命过程开始程式化以后,才发现自己并未获得预期的幸福感,甚至完全没有了快乐。在各种关系里,为了获得安全感,我们要么努力控制,要么逃避,但发现那样获得不了满足和亲密感。结果,我们无意识地通过各种上瘾行为、并愈发以物质和各种光环来填补内心空虚,但发现在本质上这一切并不能改观自己内在生命力的萎缩,生命能量日渐低落,甚至发展到抑郁的程度,还有一些运营商员工因为对于形成自己非健康行为模式的源头缺乏了解,总是重复自己事后并不喜欢的行为,如动辄发怒、指责和受害,或讨好他人,缺乏自信,压抑感受;或总是超越自己的能力去拯救他人,处处要为他人的感受负责,让自己背负罪恶感。

其实一切非健康行为的背后,都是因为个体对于自己的深层自我缺乏心理学层面上觉知的缘故,一个心理学的不二定义是,对于自我及其背后的模式缺乏了解的人,命中注定会重复自己的模式。我们会协助你去发现潜意识里的自我,审视其成因,并帮助你从非健康行为的阴影里走出来。

课程目标:

 建立初步自我认知系统

 初步了解自己非健康行为背后的成因

 初步学习海文自我觉察的基础工具

 初步学习呼吸,并在身体层面上跟自己建立连接

课程要点:

 体验并探索自我,探索自己生命模式更深认识自我

 找到自我模式背后的成因

 协助转化非健康模式,建立新的自我

 学习并体验界限、亲密的方法,提升人与人的深度关系

 体验学习一致性沟通,学习与人深度联与建立亲密关系的能力

 体验学习式呼吸,肢体工作,探索自我能量流动

 个案工作帮助个案进行深度探索

课程大纲:

一、 天气报告

二、 自我认知的重要性:约哈里视窗

三、 认领身体:

1. 不同情境下的身体信息

2. 用身体表达内在感受

3. 身体宫殿:需要读取的自我认知信息

四、 理论:全我模式

1. 真实我

2. 理想我

3. 现实我

4. 自恨与自我疼惜

五、 体验:呼吸

六、 理论与体验:我们从小习得的四种应对模式

七、 心理剧:童年回溯--三种不同的关系原型

八、 整合与成长:自我认知的礼物

案例分析:信阳移动厅主任为何总是会闷闷不乐?

 

课程2:员工的焦虑与压力转化

员工关于焦虑的认知:

当不能适当地对付最底层的焦虑时,就会建立更多的行为模式,导致更多的焦虑,于是,焦虑便在这样的循环下自行增长,无法控制,并且使人渐渐衰弱。焦虑也可能经由身体、头脑和情绪上的症状反映出来,成为精神官能性焦虑的模式。

员工关于转化的认知:

虽然一个人的生命史或内在的深层结构不可能改变的,但是深层结构的表达方式却可以被转化。在转化时,自己内在基本的深层结构是被接纳、认知和学习的。通过对自身倾向的探索,产生日益深化的自我认知。由于不再极力去改变本身的模式,反而更能对这些模式有所觉察,甚至可以在这些模式外显之前就能有所预料。这样一来,个人就获得了一份相对的从容与自由。

实施方式:生物能、呼吸变化、个人呈现、追溯、肢体运动、唤醒身体、能量等

课程大纲:

一、 发现焦虑和压力的个人根源

二、 发现阻碍快乐与圆满的固着

三、 探索与四种威胁相关的焦虑和压力

四、 生存,关系,自我认知,意图 

五、 天气报告

六、 理论:全我模型——我们所感知的压力源

1. 真实我:充满能量的个体

2. 理想我:永远无法抵达的彼岸

3. 现实我:卡在中间的部分

七、体验:心理剧:我的三个我

八、理论:应对压力的两种途径

1. 自恨:认知-情绪-身体健康的影响

2. 自我疼惜:1B5A法则

九、体验:

1. 维苏威火山:愤怒背后的声音

2. 肢体:呼吸与舞蹈

3. 绘画:曼陀罗

 

课程3:生活艺术与创意的疗愈

课程说明:

以最纯净的艺术元素,开启每个人最丰沛的内在创造力。在课程中,体验的所有创造与表达力,皆轻柔地与自我负责地呈现出你与众不同的生命心象与辽阔的情感张力,在丰富多彩的艺术型式中探索我们的重要主题:

我是谁

原生家庭之爱

亲密关系中的渴望

肢体,舞蹈与心灵的开展

声与音中自我与他人的共鸣

   深入解析与经验各类艺术与创造型式与心理理论模式的整合,并开启一条自我接纳、自我负责、自我疗愈、创意无穷、自由无限的艺术人生。

课程大纲:

一、 理论简介:人类艺术疗愈的源起

二、 冥想:回溯我们的童年

三、 素绘:那些被留在身体中的记忆

四、 艺术疗愈的主要技术与运用

五、 艺术疗愈所表达之身心灵内涵

六、 创作性与表现性疗愈之体验与探索

1. 绘画:房树人、曼陀罗

2. 音乐:

3. 舞蹈:用肢体表达你的情绪

4. 心理剧

5. 完形解梦:用完形的心理学手法了解你的梦境

6. 游戏

七、 整合生命资源的创意金字塔

视频分享:完美的他不如完美的你,完美你不如幸福的你。

个案分析:为什么富士康的员工会压力大到有人跳楼?

 

课程4:如何与身体对话

课程说明:

在生活中的体验、反应、信念和梦想都会通过身体自然地表露出来,这种表现的结果是为了让我们更清楚地认识自己、了解我们的身体和身体的反映。我们所体验到的自我冲突都大大地影响了我们的生活品质以及自我潜在的精神能量。

如果你正在为自己和身体在痛苦中挣扎,别担心,你并不孤独。生活在现代这个大社会里,为了有所觉察和感受到活着的力量,有时候难免会有些矛盾和挣扎 。长时期以来,你身体的能量大部分都被消耗在食物、对体重的执著以及追求无穷尽的欲望当中。事实上,这种集中的结果,主要是想帮助你重新与内心深处真正的渴望相互联结,比如激情、力量、愿望和创造力等。

课程收益:

 帮助你提升自我觉察、自我了解、自我疼惜的能力

 揭露藏在你身后对于食物、体重和身体执著的动机

 发展使你健康的技巧和如何自我教育的方法

 和愉悦感重新接合,并通过正确的饮食和营养滋养你的生活

 通过提升对自我的信赖和学习倾听自己身体先天的智慧来掌握自己

 发现在你生活中让你感到愉快的事、激发你的创造力以及对生活的热情

课程大纲:

一、 体验:不同情境下我们身体的感受是什么?

二、 天气报告:进入团体

三、 呼吸练习

四、 感受:用身体表达各种情绪

五、 绘画:身体地图

六、 理论:身心关系

七、 工具:提升身体能量的三个小工具

案例分析:河北国网的班组长健康样样经是如此的成功?

工具应用:荣格心理学的绘画艺术。

 

课程5:如何在关系中成长

课程说明

   我们将恋爱、婚姻和紧密的朋友和同事关系统称为亲密关系。

   大多数人在亲密关系挫折和失败中或以物质世界成就和各种上瘾行为来填充自我对于爱的需求,或踏上各种修行之路,踽踽独行,希望获得解脱。而我们主张:不要轻易放弃关系,人生在世,可以在亲密关系中修行。我们的经验与信念告诉我们,在亲密关系中既做好完整的自己,同时又与伴侣不离不弃是可行的。

但这需要一个前提,那就是个人需要建构一个健康和密实的“心理根据地”,学会自我觉察,并时时对于生活情境做出觉察性的选择。没有这个根据地,我们要么将全部的幸福感建立在伴侣对于自己的态度上,让自己的情绪和幸福感完全被伴侣的一举一动所牵绊和左右;要么将自己的生存安全感建立在对伴侣的控制上,控制伴侣的一举一动来让自己舒服。

   我们就是帮助你打造一个健康和密实的心理根据地,从而让你在关系中先建立一个自我地基在一个安全、关爱和富有充实信息的课堂环境中,我们帮助你检视自己的生存轨迹,看看在哪里你失去了自我根据地,在哪里你建构了一个过于膨胀的自我,或者对于自己生存模式的本质进行一番反省,看看它在哪里妨害了你的个人成长和亲密关系。我们的终极目的是扶本框正,先帮助个人进行成长,然后在此基础上修复和发展满足的亲密关系。 

课程大纲

一、 天气报告

二、 理论:关系发展周期介绍:

1. 浪漫期

2. 权力争夺期的两个走向:孤立与成长

3. 孤立之路:冷漠期、超越期、分离期

4. 成长之路:整合期、承诺期、共同创造期

三、关系的神秘百慕大

1. 讨论学习:四种应对姿态

2. 体验:关系中的百慕大三角

四、亲密关系的工具:身心合一的沟通模式

1. 脉络背景

2. 感官信息

3. 解读

4. 正负向感受

5. 核对

6. 意图

7. 行动计划

   案例分析:中国移动某三级经理为何人际关系总是有问题?
 

备注:以上内容仅供参考,钟震玲老师会根据当班学员情况进行针对性调整授课内容。


培训师介绍

钟震玲

钟震玲

【资质情况】

国际顶级心理学研究机构——加拿大HAVEN认证国际心理咨询师

国际顶级心理学研究机构——加拿大HAVEN生命力觉察课程认证讲师

国际EAP协会(EAPA)认证企业 EAP执行师

国家二级心理咨询师

国际NLP神经语言学专业执行师

国内资深管理干部能力提升教练

国内资深心灵成长援助辅导咨询师

2018年中国移动通信集团采购中心、广东移动终端公司、上海移动情压课程特约讲师

2018年北京电信、重庆电信、广东电信管理干部能力提升课程特约讲师

2018年中国移动湖北、系统集成、安徽移动高效能教练课程特约讲师

2018年中移在线广东公司、新疆公司管理心理学应用课程特约讲师

2018年中国移动研究院、广东移动终端公司职业倦怠课程特约讲师

2018年广东中烟趣味心理学应用课程特约讲师

2018年华夏银行武汉、贵阳分行职业倦怠课程课程特约讲师

2018年平安保险泉州分公司、深圳分公司“心”领导力课程特约讲师

2018年兴业银行昆明、合肥分行情压课程特约讲师

2018年厦门航空管理心理学应用课程特约讲师

2017年中国移动江西公司关键对话课程、中国移动重庆公司结构化表达特约讲师

2017年中国联通黑龙江公司情绪与压力管理——中国特色的职场情绪生态大解密系列课程全省轮训课程特约讲师

2017年中国联通上海公司管理心理学—管理博弈与共建双赢课程特约讲师

2017年中移在线四川公司、浙江公司如何创造组织绩效课程特约讲师

2017年中国南方电网广州、东莞供电局中青年干部情商管理多期课程特约讲师

上海交通大学EMBA中心管理心理学类课程特聘讲师

多家媒体心理学应用特约撰稿人、专栏作家,在经管类媒体发表过近百篇文章

【专业功底】

钟老师近18年来将国际领先系统心理学与企业发展应用主题相融合,为企业提供人力资本向人力资源转化的工具,支持企业、企业人健康、持续的成长,并以此为基础支持企业绩效健康、持续地增长,她所提供的对象经由心态迁善,创造、取得了更佳的工作绩效,并在个人身心健康方面有持续的正向效果。   

钟老师是位从其自身人生经历、专业成长背景出发的导师,接受过加拿大海文(THE HAVEN)、萨提尔(SATIR)、完形/格式塔、存在主义心理疗法、神经语言程式学(NLP)、教练技术(COACH)、美国舞蹈治疗、绘画艺术疗法等心理学应用方面的学习,并将其学习到的全球领先的心理学应用于系统、课程和个案中。

钟老师擅于敏感深入、洞悉人心的教学经验中,有效整合了她的生命经验与专业背景,巧妙将应用心理学、企业持续成长,以及企业人自身的心灵成长等整合于培训系统,并落实于培训课程中,多年来,她将其应用于金融、通信、电力等不同行业,学员岗位包括中高层干部、储备干部、基层班组长、一线员工等,引导学员转化成长,实现自身潜能,蜕变出个人的独特风格与领袖魅力。

【工作经历】

1999-2001年  经理人咨询顾问有限公司  项目助理/经理

主要工作:负责运营商/银行培训项目跟进实施,现场支持工作,服务对象

包括中国移动/中国银行/中国农业银行等。

重点项目:中国移动某省公司封闭式营销、中国银行某省分行行长领导力提

升方案策划,培训开展与实施。

2002-2005  汇才人力资源技术有限公司 企业培训部项目经理/咨询师

主要工作:负责教练技术与心态类培训课程研发,针对各行业、企业的心态

类培训/咨询,公司加盟城市的运营。

重点项目:中国移动某省级公司教练技术、中国石油某省公司情商领导力、

中国建行某省一级行长领导力提升,中国农行某省全省二级行长,中小型企业板块的心态类课程研发,培训推广、实施与跟进,成果落地的咨询辅导。     

2006-2018年  深圳市海文新世纪文化发展有限公司 资深培训师/策划总监

主要工作:期间进修加拿大海文国际心理咨询师学习,对该项目的国内营销

策划、企业学习与推广,类似受众来自央企,国企,中小企业中高管近10000名,并引入到企业,如2014年华为某总学习haven心理学之后并引入华为,国内所有行政干部都进行学习,改造企业制度,梳理企业文化等。

期间宁波某集团公司全员心理健康辅导特聘顾问,负责集团内员工心理问题

发展途径,有效应对方法,全员心理健康测评的规划,实施,落地及制度梳理,期间大大降低了员工的离职率,提高了员工对企业的满意度和幸福感。

期间中国石油某省级公司处级干部领导力(3年期)提升项目首席顾问,负

责全疆各地州分公司处级干部的自我角色认知,自我觉察,领导提升,团队融洽,人际关系和谐,心理健康,家庭生活和谐项目的推进,执行,评估,改进,固化,为全疆培训近百名优秀干部,近10名干部获得集团荣誉称号。

期间中国银行某省分行储备一把手“心理学管理应用”(2年期)项目首席顾

问,负责近200名储备一把手的管理成长梳理,包括自我觉察,银行一把手领导提升,心理健康,家庭生活和谐等内容执行,评估,改进,固化,为总行选拔近50名优秀的“一把手”。

期间中国移动某省公司三级经理后备干部“春笋计划”管理成长梳理,包括

62位后备干部自我觉察、心灵认知、自我透析、管理提升、教练能力、领导修养等内容执行,评估,改进,固化,构建移动公司全省三级后备的人才圈。

期间中国联通某省公司营业员情绪与压力管理——中国特色的职场情绪生

态大解密系列课程多期轮训,包括全省营业厅学员的需求挖掘诊断、课程的设计开发、巡讲、心理困惑个案的专项辅导,并引入企业EAP关怀机制进行远程辅导,提升基层营业员的幸福指数。

期间获得海文国际机构的百强讲师,优秀管理人员等荣誉称号。

2006-2018年 机构合作讲师、EAP咨询师,主要负责教练技术、管理心理学、情商领导力、中层管理、心理健康、EAP关爱项目、职业倦怠应对、情绪压力等方面企业培训及咨询,服务近百家运营商、数十家银行、近二十家电力、近十家制造、it业,累计受众20000名,课程满意度平均9.7分以上。


【核心领域】“心”领导力、管理心理学、教练技术、情商领导力、管理能力、EAP情绪情商正能量



服务过的客户有:

【2017-2018年曾服务客户(部分)】

通信行业:中国移动广东珠海分公司、中国联通黑龙江鸡西分公司、中国移动江门分公司、中国电信广东广州番禹支局、中国联通黑龙江鸡西分公司、中国移动河南许昌分公司、中国电信北京东区支局、中国联通黑龙江双鸭山分公司、中国联通黑龙江佳木斯分公司、中移在线广东分公司、中国电信浙江公司、中国移动广西崇左分公司、中国联通黑龙江绥化分公司、中国联通黑龙江大庆分公司、中国移动河南三门峡分公司、中国移动浙江宁波分公司、中国联通黑龙江公司、中国联通黑龙江齐齐哈尔分公司、中国联通上海公司、中国联通黑龙江牡丹江分公司、中国联通黑龙江哈尔滨分公司、中国联通黑龙江黑河分公司、中国移动重庆公司、中移在线山东公司、中国联通天津公司、中国移动南方基地、中国移动四川遂宁分公司、中国移动河南新乡分公司、中国移动辽宁铁岭分公司、广东移动互联网公司、中国移动广东佛山分公司、中国移动江西公司、中移在线浙江分公司、中国联通湖北孝感分公司、中移在线四川分公司、中国移动广东广州分公司、中国移动广东客户服务中心(东莞、汕头、江门、佛山、广州、深圳)、中国移动广东深圳公司、中国移动黑龙江公司、中国移动黑龙江大庆分公司、中国移动广东阳江分公司、中国移动黑龙江佳木斯分公司、中国移动黑龙江七台河分公司、中国电信广东广州分公司、中国移动四川甘孜分公司、中国移动西藏林芝分公司、中国电信集团研究院、中国移动四川广安分公司、中国移动四川巴中分公司、中国铁塔四川南充分公司、中国移动深圳罗湖分公司、中国电信湖北公司、中国移动深圳光明龙华分公司、中国移动深圳福田分公司、中国移动广东肇庆分公司、中国移动陕西汉中分公司、中国移动新疆公司、中国移动江西赣州分公司、中国联通嘉兴分公司、中国铁塔红河分公司、中国移动成都分公司、中国移动郑州分公司、中国移动韶关分公司、中国移动昆明分公司、中国移动通信研究院、中国联通宁波分公司、中国电信桂林分公司、中国电信福州分公司、中国移动湖北公司等 

金融行业:上海银行深圳分行、民生银行深圳分行、中行西藏分行、中行四川分行、交通银行广州分行、工行都允分行、华夏银行武汉分行、工行毕节分行、昆明兴业银行、合肥兴业银行、万联证券有限责任公司、平安保险泉州公司、平安保险深圳公司、中国光大银行股份有限公司广州分行等 

能源行业:国网福州供电公司、中国南方电网公司东莞供电局、中国南方电网公司东莞中堂供电局、国家电网郑州供电公司、国网河南信阳供电公司、国网四川绵阳供电公司、中石油新疆公司等 

制造行业:宁波志群光电集团、云南驰宏锌锗股份有限公司、华为集团、顺德光电集团、广东中烟等 

政府及其他行业:深圳国通物业公司、东莞社保局、南昌人力资源局、西安润基控股公司地产公司、中海地产、深圳新筹办、招商局重工(江苏)有限公司、沈阳顺丰公司、厦门航空公司等



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