当前位置:培训频道岗位技能培训项目管理 》陈潺潺:项目经理时间与压力管理 (课程编号:1001111624)

项目经理时间与压力管理

 

《项目经理时间与压力管理》课程大纲

培训对象:
项目主管、项目经理、项目管理团队、项目职能经理、项目骨干、项目团队成员等
课程目的:
发现时间管理优势,提升自我管理能力;  ü
依据有效性和紧急性确定多项任务的优先顺序; ü
如何将工作重点转移到最重要、最有效的任务中;
课程背景:
时间是世界上最稀缺的资源,每个人只能拥有24小时的一天,时间就是财富,时间就是生命。高效的职业人士有一个共同特点,他们都是管理时间的高手,而低效率的工作人员则无一例外地都不擅于管理时间。管理时间是有技巧的,如何用最少的时间与精力完成更多的事?本课程将传授您时间的管理技巧,将使您的事业与个人生活获得更为妥善的安排。人们向来都能接受高度压力为任何职场生活型态的一部分,本课程通过细致的训练和启发,使个人面对压力的情况明显改善,同时介绍著名企业系统管理员工压力的最佳实践
课程大纲:
第一章:时间管理
一、计划、排序和预防
1.做计划的工具:时间管理矩阵、每日工作清单
2.成为自我管理者的步骤
3.排列工作的优先顺序
4.后备计划—减少危机和救火
二、确立优先顺序
1.生产力的金字塔
2.确立优先顺序的重要性
3.利相衡取其重
4.做好生涯规划
三、规划每日的工作
1.不做规划的5种借口
2.神奇的3小时
3.有序的日常工作清单
四、应对时间杀手
1.明确与应对你的时间杀手
2.管理你的电话时间
3.应对不速之客、等待时间、突发事件和干扰等浪费时间的因素
4.处理拖延的秘诀
5.提升你的坦诚布公程度
五、提高时间效率
1.制定时间管理计划
2.养成快速的节奏感
3.学会授权
4.高效的会议技巧
5.养成整洁的条理的习惯
6.专心致志,有始有终
7.简化工作流程
8.一次做好,次次做好
9.克服拖延、现在就做
10.当日事当日毕
11.善用零散的时间
12.用节省时间的工具
13.高效的阅读法
14.高质高效的睡眠
15.终生学习
第二章:压力管理
一、了解压力
1.压力的定义
2.如何界定压力
3.压力与不良时间管理的联系
4.压力的警告信号
5.如何辨认压力的症状
6.分析压力来源的方法
二、自我管理应对压力和变化
1.管理情绪、改变心态、排除忧虑的秘诀
2.压力的实质与自我施加压力的关系
3.平衡工作与生活的秘诀
4.高效的应付压力的方法及自我放松的方式
三、如何战胜压力
1.保持主动积极的心态
2.设计减轻压力的策略
3.如何积极的行动
4.千万要学会整理好你的办公桌
5.如何对你的工作合理进行的部署
6.不要忘记为增进沟通安排时间
7.鼓励并帮助别人减轻压力
四、压力管理方法
1.管理压力方法
2.对不同的压力采取不同的应对措施
3.不同的性格采取不同的应对方式
4.缓解压力方法
5.短期压力的缓解
6.长期压力的缓解
7.企业压力管理系统范例
8.压力日志范例
五、压力与生活
1.休息与战胜压力
2.学会放松
3.发展你的兴趣
4.注意饮食平衡
5.不断更新自己


培训师介绍

陈潺潺

陈潺潺

★ 《项目管理八步曲》方法论创始人;

★ 《项目一页纸(项目管理5表合一)》作者;

★ 清华大学/北京大学/北京师范大学客座讲师;

★ 首创使用“鲜活”案例进行项目管理教学的理念;

★ 资深项目管理讲师/培训师;

★ 美国项目管理协会(PMI)认证的国际项目管理师(PMP);

★ 世界500强企业专业培训机构美国IIL公司签约培训讲师;

陈老师拥有超过10年的IT研发、项目管理、咨询和培训经验,其中7年担任世界500强通讯企业(爱立信、西门子、华为)的资深项目经理,曾领导跨国项目团队成功地完成多个复杂大型项目,所管理的单个项目成本达到数千万,被爱立信公司授予“卓越管理奖”和“最佳质量奖”。陈老师具有丰富的国际矩阵组织项目管理实战经验,精通国际成熟的项目管理流程和方法论。



服务过的客户有:

中国银行,建设银行,中国联通,西门子中国,中国移动,中海油,朗讯,海信集团,延长石油,上海银行,中国电信,中国电建,中海油,百度,爱立信中国,诺西中国,华为技术,海尔集团,NEC中国,浪潮集团,大唐国际,久益环球,沪东造船,宜信金融,远光软件,神州数码,长城计算机,用友软件,安邦保险,长城汽车,CC学院,惠普,中科软,中国水利水电集团,DIA中国,苏州丝路,天津联通,太古飞机......



点击查看陈潺潺的详细资料>>>>

《项目经理时间与压力管理》所属分类
《项目经理时间与压力管理》所属专题
《项目经理时间与压力管理》关键词
内训课需求在线提交
咨询热线:
020-87560032 18026426454 (联系时请报上课程编号)    
 1431049362   2429622654
(点击对应图标或加为好友即可联系;在线时间:周一至周五 9:00-18:00
《项目经理时间与压力管理》内训课需求表
您的真实姓名:    * (请一定使用真实姓名)
性    别:   先生女士
公司名称:   
E-mail地址:    *
电话/手机:    * (电话请带上区号,谢谢)
QQ:   
培训对象:   
参加总人数:    * 例:20~30人
培训时间:    请填写您可以接受的开课时间范围
针对现象:   
师资要求:   
验证数字:    验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *
学分奖励活动
    · 通过本页面底部的内训课需求表提交需求,可额外奖励一倍学分;
    · 老客户再次参加公开课或内训课,可额外奖励一倍学分;
    · 老客户介绍新客户参加公开课或内训课,老客户将可额外奖励0.5 倍学分;
        点击这里查看学分的用途
工厂精细化管理相关讲师
王剑峰
  • 培训师:王剑峰
  • 所在地:北京
  • 企业特聘内训讲师
沈怀金
  • 培训师:沈怀金
  • 所在地:北京
  • 产效益与绩效管理提升教练
工厂精细化管理相关公开课
根据目前制造企业物流部门面临客户需求预测不准、产品技术更新加快, BOM更改频繁、销售预测不准,产能限制,导致生产计划频繁变动、物料计划不准,供应商...
通过计划、组织、指挥、协调、控制等行动,科学开展设备综合管理培养分析设备运行指标的能力,具备改善设备运行状态的正确思路了解现代设备的维修方法,根...
Project项目管理相关讲师
夏雄武
刘凌峰
  • 培训师:刘凌峰
  • 所在地:厦门
  • 资深实战OFFICE专家
Project项目管理相关公开课
1、学习和掌握现代成功项目管理的概念,并能够认识国际先进项目管理的管理思路和方法;2、能够通过项目管理软性技能的掌握,对项目管理中的重点环节认识、...
研发多项目管理  讲师:Don
1.了解单项目管理和多项目管理的关系、不同点2.掌握多项目资源分配、资源计划制定的方法和步骤3.掌握跨项目间技术、平台、知识分享的方法、制度、工具4.掌...
新经理人相关讲师
周家兵
  • 培训师:周家兵
  • 所在地:深圳
  • 前沿管理培训专家
杨大跃
  • 培训师:杨大跃
  • 所在地:北京
  • 华为实战管理专家
新经理人相关公开课
1.中层知道自己是谁2.中层知道自己应该做什么3.中层知道如何更好的做好部门的工作4.中层树立起管理意识5.能够以一种正确的思维方式处理事情
1.分享讲师600多场研发管理培训的专业经验,通过现场的互动帮助学员理清适合自己企业的打造高效研发团队的方法2.了解研发项目经理的定位、职责、素质模型3...
相关下载
相关文章
企业关注最新文章
·公司入列山西民营企业100强
·“中玉”品牌获“全国冶金行业质量领先品牌”称
·河南女排将身披“银鸽投资”征战新赛季
·能源集团监事会调研组来集团公司调研指导
·何希霖陪同省煤监局到孙村煤矿检查指导工作
·翟明华到新巨龙公司调研
·葛茂新到孙村煤矿检查指导工作
·公司顺利召开2017年三季度运营分析会
·贵阳市委副书记、代理市长陈晏会见王文银主席一
·中国建材集团与中国国新签署战略合作协议
博锐登陆:用户名 密码 新用户注册 [收藏本站]
帮助:关于博锐 | 联系博锐 | 留言博锐 | 积分规则 | 稿酬制度 | 服务快车 | 精英俱乐部 | 免费赠送区
首页 | 文库 | 专题 | 专栏 | 媒体   培训   百科 | 论坛 | 信息 | 下载 | 企业关注 | 书城 | 黄页 | 营商智囊 | 专业机构同盟 | 培训师同盟 | 助手
博锐在线客服 ×
博锐微信号

博锐微信号 ×