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讲师眼神的训练方法——爱心老师TTT课堂

博锐管理在线 2016年2月22日 作者:宋联可

     眼神是培训师在舞台上很重要的身体语言,恰恰又是很多培训师忽视或者无法掌握的身体语言。眼神是心灵的窗户,培训师通过眼神把内在的思想和信息传递给学员;同样,学员也通过眼神来接收和反馈这些思想和信息。眼到之处,即是心到之处。



专业眼神的训练方法

培训师眼神训练主要包括两项:“定视”训练和“动视”训练。

一、眼神的“定视”训练。“定视”即目不转睛地盯住一个目标对象看,包括“远视”和“近视”。

“近视”是基础,要先练习“近视”,再练习“远视”。

“近视”是指近距离地盯住某个固定对象,把它当作“靶子”。“近视”练习的要点:

1、盯住某个固定的“靶子”,不要动,不要眨眼睛。

2、使劲用力,仿佛眼球要爆出来一样。

3、靶子由大到小,由面到点。慢慢缩小注意的范围,最后要聚焦到一个“点”上。

4、保持足够长的时间。每次30分钟以上,让眼泪最快地流出来,眼泪流下来继续坚持。

刚开始练习的时候,“靶子”可以很大,慢慢地试着把“靶子”缩小,越小越好。“靶子”越小,说明你的眼神越聚光。当你做到“只顾一点,不及其余”的时候就大功告成了。

小贴士:练习“近视”,可以选择在洗脸的时候,抹上洗面奶,然后直愣愣看着镜子里的自己。开始看的是一张脸,慢慢地缩小到眼睛的范围,然后由两个眼睛到一个眼睛,最后到一个眼睛的黑眼球,最后转到瞳孔。这样范围由大到小,注意力聚集到一个小点上。

“远视”的训练。看远方的一个靶子。选择远处的一个某个固定的“靶子”,按照“近视”的练习要点训练即可。

小贴士:练习“远视”,可以选择晚上,看着窗外远方的灯光,开始看着一大簇灯,然后注意力缩小到一个灯,然后缩小到一个点。

“近视”是培训师必须掌握的,和学员有单个的眼神交流,尤其是在学员提问的时候要用到。

“远视”能帮助培训师照顾到在场的每一个人。那些位置离你较远的学员,你需要用这样的眼神交流,让每个学员感觉“这个老师对我很重视,因为他一直看着我”。这样会吸引学员参与,根本不会产生上课睡觉,开小差之类的现象。



二、眼神的“动视”训练。“动视”是指目光和眼神的对象在变化,不止是一个目标对象,包括“环视”和“扫视”。“动视”是指眼睛有意识地看不同的目标。

“动视”的练习要点:

1、竖起右手食指,食指尖与眼睛齐平,距离15厘米左右。眼睛专注与食指尖的指甲,使劲盯住,不要离开(定视)。

2、左右移动。食指平行移动,眼睛与食指保持同一高度,眼球随着指尖移动。

要求:

a、头部不要动,“眼球”随着指尖水平移动;

b、移动速度由慢到快,始终确保眼球随指尖在移动;

c、范围由小到大。开始注意在中间区域移动,慢慢地扩大,指尖尽可能向左右最边上移动,是为了眼球尽可能转向眼角的外部,头部一直保持不动。

d、每次保持5分钟以上。

3、上下移动。要求眼球随指尖上下垂直移动。目的是为了训练眼球向上和向下看。

4、圆周运动。眼球做圆周运动,产生环视的效果。开场的时候,老师一上场就要环视;课程中,需要照顾全场的时候,也要环视;结尾的时候,做最后陈述的时候,要环视全场。

要求:

a 、盯着指尖,手指由左到左上,再向右下方,再到正下方,然后回到左边,做圆周运动;

b、头部保持不动,眼睛一直保持在指尖上;

c、由慢到快,幅度由小到大。

d、转换方向,可以从四个方向的任何一方开始,只要做圆周运动就好。

小贴士:眼神训练,真正持练习2个月将会有意外收获,不仅可以改善视力,而且可以增强记忆力。

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