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从容生活—NLP情绪与压力管理

博锐管理在线 2011年12月25日 作者:黄仕明

文章关键词: 商业心理  
     【培训编号】:BH12942
【培训大纲】:
随着社会的发展,生活的高速运转,心理调查发现,都市人对事情都有过激的反应,几句不顺心的话就会张牙舞爪;小有挫折,就变得失落无助!这些都是压力过大,或是饱受情绪困扰所带来的体现。
  心理神经免疫学最近的研究成果表明,负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统,不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计,大约70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。
那些被压下去的情绪和感受不仅被储存在心灵深处的某个角落,而且在身体肌肉系统造成紧张、压力,影响工作、生活质量,以及影响人际关系。
其实情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力。
培训特色:
以互动、游戏、分组练习、理论的提升和技巧的掌握有机结合。在讲解中通过大量生活、工作当中的案例增加课程的通俗性和可操作性。其中特别着重让学员对技巧的掌握,成为本人的能力。
课程内容
正确认识情绪及分析压力的来源, 掌握有效的自我调节压力和管理情绪方案, 掌握快速管理情绪与压力的策略,通过卓越的思维方式来面对情绪与压力, 更开心快乐地工作和享受生活。
第一部分:情绪与压力状态的分析
第二部分:正确理解情绪与压力
第三部分:改变信念系统(BVR)----情绪自主
第四部分:自我管理情绪压力的方法(预防&管理)
第五部分:负面情绪的正面价值与意义
第六部分:处理他人情绪技巧—(建立和谐关系)
第七部分:如何利用本体感觉改变情绪与压力
第八部分:包容困难情绪
第九部分:深层次的情绪来源——“爱的秩序”
第十部分:案例示范
【培训对象】:
长期受情绪困扰的人士,企业领导人员、管理人员、业务销售人员、企业员工、老师、教练、心理咨询工作者、感到工作或生活压力很大的人士。
【培训目标】:
NLP情绪管理与压力调适课程价值:
是专门针对广大热爱生活的人们而开设的,主要的工作目标是:透过个案的处理,协助每一位学员用自己的力量,找到自身问题的解决方案!在最短的时间内重新拾回对生活和工作的信心和热情;加深对情绪与压力的认识和了解,不再回避情绪、恐惧压力,并运用实际有效的方式减少情绪与压力对自身、亲密的人和工作的负面影响;并学会如何放松自我,减少压力,管理情绪,保持身心的健康;将情绪与压力化为生活的发动机,在日益高速变化的社会中,从容生活,创造轻松、成功快乐的人生! 我不会生搬硬套任何理论,我在课上使用的一切理论和技术都经由我消化和实证的。
【培训费用】:3300(单位:元)(注:价格以及开课时间地点以培训频道课程显示页为准。)
【讲师信息】:
黄仕明  国家认证心理咨询师,         NLP导师,系统排列导师,多个培训机构的资深讲师。丰富的心理类培训咨询工作经验,集各家的精华于一身,解释详尽,擅长个案处理。学员们给黄老师的评价是:一位身心合一、言行一致的讲师,坚持“做不到的不说”的人生信念。他风趣幽默,是一位亲和力极强的导师。
曾跟随众多国际和国内一流的心理学大师学习,包括:
• 系统排列创始人伯特•海灵格
• 结构派系统排列大师龚贝莎博士(PhD. phil. Guni Leila Baxa)
• 德国系统排列协会主席亨利博亚(Heinrich Breuer)
• 德国顶级系统排列大师:马奥博(Dr.med.Albrecht Mahr)
• 德国顶级系统排列大师:威尔菲德•尼尔斯博士(Wilried Nelles ,Ph.D)
• 香港著名系统排列导师郑立峰先生
• 中美精神心理研究所所长李绍昆老师、张宝蕊老师
• 催眠大师米尔顿.艾瑞克森弟子纪立勤博士(PhD.Stephen Gilligan)
• 著名抑郁症催眠治疗大师叶高博士(PhD.Michael Yapko)
• 萨提亚治疗模式大师John Banmen
• 国际顶级NLP大师:罗伯特•迪尔斯(Robert Dilts)
• 国际NLP导师:Suzi Smith
• 香港著名NLP导师:李中莹先生
• 香港著名NLP导师:张国维博士
他经常被邀请主持的课程、讲座及工作坊的主题主要包括有
• NLP课程系列—NLP核心概念及技巧
• 从容生活—情绪与压力管理
• 职场情绪管理与压力调适
• 管理者的情绪与压力管理
• 睿智的爱—家庭系统排列工作坊
• 家庭和谐系列—孩子,家庭的镜子
他曾培训过的企业或组织包括有:扬子石化集团、时代地产集团、菲利普、美赞臣营养品(中国)有限公司、娇雪贝尔美容连锁机构、二天堂药业、番禺女子学校、孙瑞雪教育机构、泓一五金集团、弘上时装公司、嘉峻制衣、香港柏迪高、海天化工、国际早教中心金宝贝、天才宝贝早教机构、四川奥博人力资源有限公司、太平洋保险公司、西安西典人力资源有限公司、吉林长春百合装饰集团……

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本文仅代表作者个人观点,本网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着博锐管理在线赞同其观点或证实其描述。博锐管理在线文库频道收录的文章均已获得版权人书面授权;非经博锐书面授权或作者本人授权,搜索引擎外的任何个人、网站或传统媒体不得以任何名义进行转载。

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