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从容生活——NLP情绪与压力管理

博锐管理在线 2011年12月24日 作者:黄仕明

     【培训编号】:BH5291
【培训大纲】:
正确认识情绪及分析压力的来源, 掌握有效的自我调节压力和管理情绪方案, 掌握快速管理情绪与压力的策略,通过卓越的思维方式来面对情绪与压力, 更开心快乐地工作和享受生活。
★第一部分:情绪与压力状态的分析
情绪与压力的状态评估
★第二部分:正确理解情绪与压力
什么是情绪?
什么是压力?
对情绪的错误认识
情绪对人生的作用
情绪与压力的真正来源
高EQ的四种能力
了解你的压力状况
正确认识压力
压力对人生的作用
★第三部分:改变信息系统(BVR)-------情绪自主
①破框法:3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。
②换框法:突破思维限制,创造可能性的法宝。
★第四部分:自我管理情绪压力的方法(预防&管理)
钟摆效应原理
呼吸放松法
逐步抽离法
把意义储留法
压力审查法
减压法
五步脱困法
改变经验元素
★第五部分:负面情绪的正面价值与意义
愤怒的正面价值
痛苦的正面价值
恐惧的正面价值
失望的正面价值
紧张/焦虑的正面价值
内疚/遗憾的正面价值
嫉妒的正面价值
处理委屈法
处理困难法
处理焦虑法
★第六部分:处理他人情绪技巧
正面动机和深层需要
总结篇:突破性的思想力量
EQ型处理他人情绪
五步消除抗拒法
★第七部分:深层次的情绪来源——“爱的秩序”
案例示范
处理问题的关键——“生命之火”
【培训对象】:
长期受情绪困扰的人士,企业领导人员、管理人员、业务销售人员、企业员工、老师、教练、心理咨询工作者、感到工作或生活压力很大的人士。
【培训目标】:
▲ 学员通过学习,认识情绪压力管理的重要性和实际意义,建立正确的积极的心态面对生活与工作
▲ 学员成为一个解决问题的人,掌握管理自己及他人情绪与压力的能力,减少生活和工作中矛盾的发生
▲ 建立和谐的家庭氛围、快乐的工作环境及轻松人际关系,增加活力创造更大效益
▲ 技巧操作性强,随时应用在工作及生活中
【培训费用】:2200(单位:元)(注:价格以及开课时间地点以培训频道课程显示页为准。)(2200)
【讲师信息】:
黄仕明  睿智人生培训机构创办人之一,国家认证心理咨询师,丰富的心理类培训咨询工作经验,他风趣幽默,是一位亲和力极强的导师,学员们亲切的称呼他阿Mike。
黄仕明先生早年曾在香港公司工作若干年,后回广州创办企业,创造了一系列优秀的管理经营成果。近年来,他先后跟随众多国际和国内一流的心理学大师学习,包括
催眠大师米尔顿.艾瑞克森弟子纪立勤博士(PhD.Stephen Gilligan)
著名抑郁症催眠治疗大师叶高博士(PhD.Michael Yapko)
萨提亚治疗模式大师John Banmen
结构派系统排列大师龚贝莎博士(PhD. phil. Guni Leila Baxa)
中美精神心理研究所所长李绍昆老师、张宝蕊老师
香港著名NLP导师李中莹先生
香港著名系统排列导师郑立峰先生
黄仕明先生擅长综合运用NLP身心语言程式学、萨提亚模式(Satir)、系统排列(Systemic Constellation)、艾瑞克森式催眠治疗(Hypnosis Treatment)等在欧美国家研究发展成熟的实用型心理学派理论,来开发培训课程及工作坊,帮助人们建立健康的心理状态,掌握简单实用的方法处理在情绪、情感、心态等方面出现的困惑,来维护心灵的健康,从而提升创造力、建立良好习惯、达成美好目标。旨在让许多无法系统学习心理学的中国人在这个飞速发展的时代里,把握好内心的平衡节奏,拥有健康的心理素质,创造成功快乐的人生!
他经常被邀请主持的课程、讲座及工作坊的主题主要包括有
管理者的情绪与压力管理
组织系统排列工作坊
亲子关系辅导及培训
情商
他曾培训过的企业或组织包括有扬子石化集团、时代地产集团、娇雪贝尔美容连锁机构、孙瑞雪教育机构、泓一五金集团、弘上时装公司、嘉峻制衣、香港柏迪高、海天化工……
学员们给黄老师的评价是:一位身心合一、言行一致的讲师,坚持“做不到的不说”的人生信念,将课堂与生活融为一体,和学员一起用生动的形式将知识转化为内心的财富,成就成功快乐的人生!

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本文仅代表作者个人观点,本网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着博锐管理在线赞同其观点或证实其描述。博锐管理在线文库频道收录的文章均已获得版权人书面授权;非经博锐书面授权或作者本人授权,搜索引擎外的任何个人、网站或传统媒体不得以任何名义进行转载。

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