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卓越经理人的情绪压力管理

博锐管理在线 2010年7月22日 作者:王一恒

     【培训编号】:BH11520
【培训大纲】:
第一讲:了解压力和压力管理策略 
一、什么是压力?
二、压力表现症状
三、压力曲线图
四、压力事件和压力来源
五、克服压力的策略方法
 消除压力源的4D模式
 控压矩阵图
注:在讲解压力表现症状、压力曲线图、压力事件和压力来源时,有安排学员回答问题和上台演示。
第二讲:压力管理七项核心能力提升
能力一、问题解决
1)立即行动
2)界定问题
3)对事不对人
4)明确你要的结果
5)把创造性和实用的解决方案写下来
6)永远坚信凡事一定有解决的方案
能力二、有效沟通
1)沟通风格讨论
2)常见的沟通错误
 不善于主动沟通
 不善于表达感受
3)有效沟通的4原则
 和老板对工作的优先级达成一致
 重要的信息必须确认
 必要的时候能够说“不”
 越是有压力的时候越要倾听
能力三、建立人和
   1)人和和压力管理的关系
   2)建立人和的4原则
 用行动证明你重视和珍惜与他人的关系
 和他人分享你的感受
 花时间好好相处
 学会鼓励和赞赏
能力四、保持灵活
   1)永远对新的想法保持开放的态度
2)学会从不同的角度看问题
3)有效果比有道理更重要
4)保龄球哲学
5)要有进入未知的勇气
能力五、积极思维
1)停止担心开始思考
2)POSITIVITY思考模式
3)管理自己的意焦
4)拿得起放得下
5)去除非理性想法
6)变WHY为HOW
能力六、时间管理
1)使用一个时间管理工具
2)好记性不如烂笔头
3)普瑞马克定律
能力七、健康生活
1)健康的饮食
2)适当的运动
3)度假就是‘工作’
4)活在当下
5)避免过劳
6)培养幽默感
第三讲、经理人常见的压力问题和对策
一、面对高不可攀的业绩压力怎么办?
二、面对超长时间的工作加班怎么办?
三、面对遇到难以取悦的上司怎么办?
四、对自己职业发展感到迷茫怎么办?
五、经常受到临时性任务打扰怎么办?
六、面对多变环境和新人威胁怎么办?
七、无法平衡自己工作和家庭怎么办?
八、夫妻间沟通不畅内战不断怎么办?
九、子女教育缺乏手段和方法怎么办?
第四讲、组织压力管理的方法和策略
1)改善工作安排设计
2)改善工作的环境
3)组织家庭日活动
4)增强员工控制感
5)避免累死千里马
6)完善公司的福利
第五讲、‘我要改变’行动计划
实现有效持久改变的4个步骤
 设定目标
 循序渐进
 永不放弃
 自我奖励
注:本章节需要学员自己动手制定一个行动计划。
【培训对象】:
【培训目标】:
1.企业的基层、中层、高层经理;
2.对本主题感兴趣的职业人士
【培训费用】:0(单位:元)(注:价格以及开课时间地点以培训频道课程显示页为准。)
【讲师信息】:
王一恒  历任内、外资知名企业副总经理、总经理,并全力投资教育产业。王一恒先生多年来将研究的各种管理思想及方法不断运用于企业中进行实践和验证,结合中外管理之道,独创成功经理人新五力模型修炼。十几年的实战经验与管理前沿理论紧密结合、并融会贯通创造出以“现象导入——分析讨论——理论阐述——案例思考——总结建议”五步沟通系统培训流程法,有效直接解决当前企业管理中的各种困惑与疑难,教导学员主动解决管理动态中的问题。。王老师先后在《中外管理》、《销售与管理》、《中国名牌商品》、《中国总裁网》、《博锐管理在线》、《中国职业经理人》等国内专业刊物和网站发表论文200余篇,到目前为止,经王一恒先生培训辅导过的企业已将近500家。其主讲的执行力、成功经理人新五力模型修炼等系列课程更是受到中国人民银行、中移动、各地企业局等中外大型单位的一致好评。王一恒先生根据当前培训现状,提出"绿色培训"新主张:实践着培训、一定要实在/实操/实战/实效.
其:“思维独特、睿智、架构全面、易于吸收、附加值高”的风格倍受企业青睐!
王一恒:“寒冬”文化 提出者
 专业培训导师
 工商管理硕士、资深管理顾问
 职业化训练、团队建设专家
 中国浙商商道研究传播第一人
 国际经营管理联合会 荣誉博士
 中国民营企业研究会  研究员
 中国职业经理资格认证 专家委员
 王一恒教育升级实战管理研究院 主任
 长三角最具战略思维的的十大实战讲师之一
主要培训和研究领域:
商道、中国中小企业战略、执行力、管理技能提升、人力资源。
王老师授课风格
 知识量大,学员满意度高(源于:讲师跨多个学科领域的深入研究,人力资源管理、战略管理,能够旁征博引,娓娓道来。)
 针对性强,能够有效结合企业和行业实际情况诊断并解决问题(源于:讲师多年的实战管理经验生涯,从事过多个行业的管理操作。)
 精彩实际案例分析(源于:讲师多年的商战历练和案例积累,不仅可以深入浅出的讲述理论知识,还可以进行实际案例的透彻分析。)
 先进管理理念和创新知识(源于:讲师多年潜心研究知名企业以及自身拥有的卓越的创新精神。)
 娴熟的培训技巧(源于:讲师接受过专业的TTT培训和不懈的学习,善于运用精彩故事、案例分析、精彩游戏、理论阐述等多种方式。)
服务过的客户有: 工业品制造行业
钱江集团、红蜻蜓鞋业、太平鸟服饰、上海欧惠莱家纺、浙诺尔股份、浙江康嘉实业、远大空调、深圳明达、爱仕达橱具、伟豪家具、中腾科技、品正包装、济南森健、老板电器、浙江飞跃集团、河南西排集团、美国卡诺空调…
 IT电子通讯
   中国移动、中国电信、263网络通信、金财网络、中州通讯、荣智电子、画佳电子…
 农资、医药行业
华北制药、三九集团、河南依生药业、河南惠中集团、河北龙海新药、上海宏威制药、河北益生股份、慈安堂集团、山西易康、天助医疗集团…
 金融、房产、行业系统
中国人民银行、渣打银行、工商银行、商业银行、交通银行、湘财证券、中国人寿、浙江商会、贵州国际国内公共关系协会、陕西中小企业局、杭州金财集团、湖南九龙集团、河南省民办高校协会、北京百荣集团、河北天山集团……
 快消品行业
正大集团、中国烟草、九宝食品、河南奥克啤酒、雁荡山啤酒,康师傅集团……
点击查看王一恒的详细资料>>>>

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本文仅代表作者个人观点,本网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着博锐管理在线赞同其观点或证实其描述。博锐管理在线文库频道收录的文章均已获得版权人书面授权;非经博锐书面授权或作者本人授权,搜索引擎外的任何个人、网站或传统媒体不得以任何名义进行转载。

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